왜 운동을 해도 근육통이 없지?

분명 다리 후들거리고 아 허벅지 터직겠다 싶을 때까지 하체 운동 했는데

[익인1]

근육이 성장했나봐! 더 빡세게 할 단계인가보다

[글쓴이]

오엠쥐 지금 10키로 15개 3세트 한다 치면 5키로 올리면 진짜 10개도 못 항거 같은데 걍 갯수 적더라도 좀 올려주는게 낫나?

[익인2]

회복 빠름
잘 풀어줬음(폼롤러/스트레칭/반신욕)
근성장
셋중 하나임!! 좋은 현상이여

[글쓴이]

운동하고 남자친구가 마사지 해주긴했는데 이거 때문잉가?

[익인2]

그것때문도 있겠다

[글쓴이]

근육통 싫어하는데 완전 럭키빗치자나

[익인3]

근육통이 운동을 재대로 했냐 아니냐의 절대적인 척도는 아님.

[글쓴이]

아 구래? 걍 할 때 내가 자극점에 자극이 잘 왔으면 된겨?

[익인3]

응. 근육통은 안쓰던 근육 쓰면서 근육이 찢어져서 생기는 통증인거라 하기전에 몸 잘 풀고 해도 덜 생김.

[글쓴이]

근육통 싫어서 운동 안했던 사람이라 완전 럭키빗치다

[익인4]

일주일 쉬다가 가서 똑같이 하면 미친 근육통 얻을 수 있음

[글쓴이]

허걱 일주일 쉬고싶진않은데 무게를 올려야하나

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 쉬란 소리가 아니고 몸이 적응해서 그렇단 뜻임

[글쓴이]

아하 몸이 적응한거면 무게 올리는게 맞겠지?

[익인5]

무게 올려야지
겨우 한세트 할만큼 무게로 해야해

[글쓴이]

겨우 한세트 할 무게로 올리고 한세트만 해도대?ㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ나 진짜 지금도 두세트 후반쯤 되면 쥐어 짜면서 하는데ㅠㅠㅠ