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내 다이어트 식단 어때?10

l조회 32

아침 저녁 단백바

점심 먹고 싶은거

어때?

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익인1
구려
10시간 전
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익인1
다이어트 저렇게 하는거 아님
요요 온다는 애들 왜 오냐면 먹는걸 확 바꿔서 다이어트 한다는건데
저런건 그냥 연예인들 잠깐 활동을위해 단기적 감량 필요할때나 하는거지
일반인들 체중유지하려고 저렇게 했다가 일반식 돌아가면 무조건 찐다
그냥 평소 먹던 간식들 아예 끊고
일반식 정량 2-3끼(과식 금지) 먹으면서 운동 좀 해주면 빠지는데
10시간 전
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익인2
저녁은 굶는겨? 밤에 배고플듯 폭식오기 딱좋은 식단이긴하네
10시간 전
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글쓴이
저녁도 단백바 먹는다구
10시간 전
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익인2
그래도 별로긴해 나도 단백바 먹고 뺐다가 요요 씨게 왔어서..
10시간 전
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익인3
단백바는 별로임
10시간 전
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익인4
아침저녁 삶은계란먹어 차라리
10시간 전
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글쓴이
저녁만 삶은계란 먹어도 살 빠질까?
9시간 전
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익인4
일단헤봐야지 그렇다고 점심 너무 막먹진말규
8시간 전
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글쓴이
웅ㅋㅋ
8시간 전
   
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