나 개말라인데 마른 비법은

그냥 유전임

유전이야 얘들아 ㄹㅇ 소식 운동 이런 거 이기는 게 유전임 진짜 유전자 발 아닌 게 없음 이 세상에... 노력으로 건강하게 커브드한 몸 가질 수 있는데 마른 건 거의 유전임

아무리 내가 유전이라고 말해도 사람들은 내가 잘난 척하려고 거짓말하는 줄 알더라ㅎㅎ....... 마른 애들은 이유가 있다는 거 거의 다 그냥 유전이야......

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

엥 왜 긁혔지 사람들은 그렇게 생각함... 주변만 봐도 마른 애들 보면 농담으로라도 칭찬하면서 부러워하는 애들 많지 않음?

당연히 내 경험 얘기하는 건데 인티는 원래 자기 얘기하는 곳이야

[글쓴이]

으... 익명1 푸하하하 하고 댓글 다 지운 것 봐 왜 이래

[익인2]

난 뚱뚱 했다가 말라인간 됐는데 걍 맛있는걸 가끔만 먹으면 되던데

[글쓴이]

그것도 맞긴 해! 주변에 건강하게 노력으로 살 뺀 친구들 식욕 조절하더라 그런 애들이 몸이 예뻐서 부러움 난 식욕 조절이 안 돼서... 진짜 대단하다고 생각해

[익인3]

ㅁㅈㅁㅈ 나도 살 안찌는 체질이라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그치... 이거 함부로 얘기 못하는 게 사람들은 진짜 자랑인 줄 알아 말랐다는 게 장점만 있는 거 아니고 마른비만일 수도 있는데 항상 네가 살이 어딨냐고 농담식으로 넘어가서 고민이라고 말하기도 눈치보이더라고... 밥 내가 더 많이 먹는데도 자꾸 밥 좀 많이 먹으라고 하고ㅠㅠ 근데 이거 얘기하면 다들 까먹고 그냥 조금 먹는 애로 기억하더라 나 밥 한 끼에 두 그릇 먹는데

[익인3]

보이는걸로 판단되니깐 아무래도…

[글쓴이]

그치... 그래도 마음 알아줘서 너무 고맙다 현실에서 이런 말 하면 아무래도 아닌 척 잘난 척하는 느낌이라... 몇 번 시도해본 이후로는 얘기 아예 안 꺼내거든 시원하다~!

[익인3]

인티에서라도 털어놓는거지 뭐 ㅎㅎㅎㅎㅎ 겸손해야 하니까

[익인5]

그 유전을 이기는게 호르몬...

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 맞긴 해ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 근육없이 마르기만 했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 운동해야 되는데...

[익인6]

나도 남들이랑 똑같이 먹고 심지어 애들이랑 같이 자면 나만 맨날 배고파서 계속 뭐 먹는데 개말라임… 걍 체질이야 ㄹㅇ 찌고 싶어도 안 찜

[글쓴이]

맞아 부모님이나 할머니할부지 중에 마른 분 계시지 않아? 난 우리 부모님 중 한 분이 키크고 말라서 그대로 닮은 거 같아

[익인6]

응응 우리 엄마가 나랑 똑같음! 둘 다 살 찌려고 맨날 간식 먹는데 안 쪄 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그치 나도 우리 부모님 중 하나는 키크고 뼈대 얇고 말랐는데 다른 한 분은 뼈대 굵고 좀 살 있거든 나랑 동생이 각각 한 분씩 닮음 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 원론적인 얘기지만 유전 이기기는 쉽지 않은 거 같아... 피나는 노력이 있어야 가능하다는 거...

[익인7]

ㄹㅇ 나도

[익인8]

맞아 체질임
항상 정상 체중이 되어본적이 없다
찌고싶음 뼈대도 얇아서 싫음

[글쓴이]

맞아 뼈대도 얇아 뼈대가 좀 두꺼우면 좋겠는데... 그리고 또 문제가 근육이 잘 안 붙어 살이 쪄야 근육이 붙는데 진짜 처음부터 쉽지 않더라 증량하라고 하고 근육 만들라고 했는데 이미 충분히 많이 먹고 있어서 증량 못해... 마른 게 좋은 건 아니잖아 예쁜 몸매 갖고 싶은데 그게 힘든 거 같아...ㅠㅠ

[익인9]

체질 유전 맞음... 유전 이길려면 엄청난 노력이 필요

[익인10]

맞음 유전이야

[익인11]

ㅁㅈㅋㅋㅋ 우리동생도 아이돌급으로 말랐는데 먹을 거 다 먹고 야식 먹고 그럼

[익인12]

ㅁㅈ 유전임 하지만 유전도 이기는게 임출이라 우리엄마는 체형 변함 ㅋㅋ ㅠㅠ

[익인12]

하지만? 동생은 엄마닮아 마라탕먹고 야식먹고 먹을거 다먹어도 개말라죠?

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

ㅇㅈ 보면 다 유전이더라 유전 영향 크고 만약 그게 아닌 경우는 진짜 그만큼 노력

[익인14]

맞음 적게 먹는다하는데 걍 보면 일인분은 먹는거같음ㅋㅋㅋㅋ 그리고 유전적으로마른애들이 더 군것질도 많이함 똑같이 그정도 양으로 군것질하면 난 살찜

[익인15]

나도 10년간 몸무게 변함없이 그대로임.. 먹어서 살쪄도 며칠뒤에 돌아와있음

[익인16]

나이 먹을수록 더 느낌 유전으로 마른 건 나잇살 붙어도 그냥 마른 체형

[익인17]

ㄹㅇ 체질임… 아무리 달라져도 나이 들면서 원래대로 돌아감….

[익인14]

제발여............ 저 돌려주세요

[익인17]

체질을 이기는 유일한 방법은 술, 술살은 아무도 못 막음… 근데 마른 체질은 보통 술을 안 좋아하긴 함ㅠ

[익인18]

맞는거같은게 우리집안 다 저체중 출신.. 지금이야 정상 체중이긴한데 키에 비해서는 마른편이지 여튼 많이먹어도 살이 안쪄 지금 성인된 이래로 걍 쭉 똑같은 몸무게 유지중

[익인19]

맞아 체질 중요함... 근데 마른 집안들은 보통 대식가가 아님

[익인20]

엄마는 살이 좀 있으신 편인데 유전인가? 젊었을땐 마르셨다고 하긴 하시더라

[익인21]

그래~~~그렇지 대부분

[글쓴이]

그치 세상에 유전 아닌 게 어디있냐마는 살 찌고 안 찌는 건 유전 영향 정말 많이 받는 거 같아 예쁜 몸은 노력이고!

[익인22]

ㅇㅈ 평생관리 할 거 아니면 유전임,, 그래서 말라는 포기함

[익인23]

ㅁㅈ 유전이 대부분임 물론 노력으로 유지하는 사람도 있지만 힘들지

[익인24]

ㅇㅈ 간혹 젊었을때 개말라도 나이들면서 나잇살 확 찌는 케이스가 있는데 중년이상인 가족, 친척들도 말랐다? 그럼 그거 그냥 유전+체질이 백프로인거 맞앝ㅌㅌㅌ,,

[익인24]

글고 이런경우면 소식을 하든 새벽에 엽떡에 치즈케이크에 라면을 퍼먹든.. 운동을 안하고 죙일 누워있든 그냥 마름. 뭘 안해도 뭘 더해도 그냥 마른몸인거임.

[글쓴이]

맞아... 내가 그런데 그런 경우 상대적으로 뱃살이 좀 생기긴 하더라... 다른 사람들만큼은 아니지만 나 자신만 봤을 때 복부비만(마른비만) 같다고 생각한 적 있음ㅠㅠ

[익인25]

근데 편견일 수도 있는데 내 기준 글래머 + 몸매 냥좋음 조합은 보통 노력이더라 유전 개말라 친구들은 내추럴 타입으로 날씬한 느낌리고

[글쓴이]

나도 그렇게 생각해!! 예쁜 몸이랑 마른 몸은 다르잖아! 예쁜 몸은 진짜 피나는 노력이 있어야 하는 거 같아

[익인25]

난 근데 퉁퉁이라 그냥 쓰니가 부럽다....

[글쓴이]

나는 솔직히 살집? 조금 있는 몸이 부럽거든 물론 내 노력이 부족한 거겠지만 근육이 진짜 안 붙어 내 인바디 보여주고 싶을 정도로... 근육이 있어야 건강하고 예쁜데... 어디서부터 해야 할지 막막해 솔직히... 그래도 꾸준히 운동해보자 같이!

[익인26]

보통 유전이지 이거는 몸매를 떠나서
공부머리도 그렇고 재능부분에서도 맞는거잖아

[익인27]

마자 타고난건 진짜 타고난거임
근데 그걸 비법이라고 할 수 있나? 이겼다고 할 수 있나?

[글쓴이]

이겼다는 건 무슨 말인지 모르겠는데 항상 마른 애들은 이유가 있다면서 소식하거나 운동 열심히 한다고 생각하더라고...

[익인28]

그런거도 있는듯 우리 엄마 체중은 키빼몸90인데 얼굴이랑 목 안찌고 쇄골보이고 그래서 그 몸무게라고 하면 다들 놀람 근데 나도 살쪄도 얼굴이랑 목은 안쪄서 엄청 안쪄보임

[익인29]

ㄹㅇ 유전인게 나는 운동 많이 안했는데 근육형이야 근육이 진짜 잘붙어

[익인30]

ㅇㅈ 개말라는 진짜 뭔짓을 해도 되기 힘들드라

[익인31]

그리고 타고나길 입맛이 없게 태어남 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 태생이 마운자로

[익인32]

맞긴해
나 어린시절 저체중이었는데 지금 뒤지게 많이 먹어서 마른비만됨 걍 배만 나오고…. ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ 아 나야... 다른 부위보다 뱃살이... ㅠㅠ 근데 뱃살은 안 보이니까... 애들이 말랐다고 할 때 뱃살 얘기할 수도 없어... 혹시 운동하니?

[익인32]

안해…. 나 근육없고 체지방만 겁나 많아서 운동해야 하는데 ㄹㅇ 안움직임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 똑같구나... 그리고 이게 안 보이는 뱃살이 찌다보니까 나도 모르게 안일해져서 운동 안 하게 되는 거 같아ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동해야지...

[익인33]

유전 무시 못함 노력으로 마름이 될슈는 잇어도

[익인34]

맞음 태생이 그냥 몸에서 음식 흡수를 안하는 유전자가 있어 아무리 먹어도 차피 다 .. 배출이 되는 그런 예..

[익인35]

유전 맞는듯 집안다 말랐고 나랑 동생도 개말라였는데 둘다 벌크해서 정상체중이 됐어 나는 벌크식단+운동해도 진짜 살이 안붙어서 먹는게 너무 고통이었다..지금은 맛있는거 많이 먹을 수 있어서 행복하당ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

혹시 비법이 뭐야,,,

[익인36]

ㅇㅈ 솔직히 자기관리 칭찬들으면 의아함 자기관리요?

[글쓴이]

그치 나 그래서 자기관리를 살로 평가하는 거 신빙성 없다고 생각해... 그냥 외모가 맘에 안 드는 거지... 적어도 살은 자기관리의 표준이 되기는 힘든 것 같다고 생각해 체질 영향이 너무 커서

[익인37]

임신출산하면서 싹 다 바껴서 난 살찌는 몸됨ㅋㅋㅋㅋㅋ우리엄마는 40키로대에 살 찌우려고 먹고 나는 40키로대에 간식 입에 달고 살아서 배만 보면 또 임신한줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

맞긴 해,, 나이 들면 조금씩 체질 바뀌더라고,, 나도 원래 살 아예 안 쪘는데 조금씩 뱃살 붙기 시작했어 임신하면 더 그러겠네ㅠㅠ

[익인38]

난 뼈말라였는데 많이 먹고 운동하니깐 찌긴하던데 수영,필테 할 때는 안쪘는데 웨이트하니깐 찌더라

[글쓴이]

웨이트 뭐 했는지 공유해줄 수 있을까? 어디 먼저 찌기 시작했어?

[익인38]

난 피티 했어서 기구나 프리웨이트 여러가지 했음. 살은 허벅지,엉덩이 부터 찌더라

[익인38]

확실히 하체 위주로 하면 근육이 금방 생김 상체는 자극 찾는 것도 어렵고 잘 안찌더라 하체운동 위주로 해봐 기구는 몬스터글루트 이게 제일 자극 잘 옴

[글쓴이]

오 이동 중이라서 지금 봤는데 고마워! 어쩐지 하체가 재밌더라,,, 허벅지 먼저 조져야겠다 몬스터글루트 유튜브 찾아볼게 ㄱㅅㄱㅅ!!