도대체 살을 얼마나 쪄야 건강해지는 거야?

나 165에 42부터 52까지 다 경험해봤는데 다 똑같이 골골거림… 평균체중되면 면역력도 올라간다매 하… 감기로 몇주를 고생하는지 모르겠다 질려진짜

[익인1]

운동을해 영양제는 챙겨먹음?

[글쓴이]

영양제는 먹고있음 근육을 키우야하나

[익인1]

...응 인바디해봐 최소20키로 이상은 나와야해

[글쓴이]

알겟어ㅜㅜ

[익인2]

자 이제 근육을 늘려볼까.. ㅠ

[글쓴이]

나 지금 다시 42인데 다시 증량한 다음 근육을 늘려야겠지?ㅜㅜ

[익인3]

살만 늘렸어? 근육 키웠어?

[글쓴이]

뭘 할 수 있는 상황이 아니라 걍 살만 찌움… 이릏게 말하니 돼지같다

[익인3]

근육 늘려야돼 살만찌움 그냥 골골이야..
나도 둘다 해봐서 알아

[익인4]

단순히 지방 늘어난 무게랑 운동해서 근육을 키워서 늘어난 무게랑은 다름....지방만 찌우면 소용없어 적정 체중이되 무게가 지방이 아니라 근육으로 있어야됨

[글쓴이]

아니 다들 그것까지 생각하면서 표준체중을 유지하는 거야? 난 왜 그렇게 안됐지? 하…

[익인5]

운동해야됨 먹기만 해선 안돼

[익인6]

과체중정도가 좋다는 결과도 있다고는 했는데 근육과 같이 있는 경우를 말하는 게 아닐까 싶음

[익인7]

병원에서 버틸때(말년) 생존율이 젤 긴거지 젊을땐 표준체중정도가 이상적임