마운자로먹고 이렇게하면 안건강한 다이어트야?

하루에 800칼로리 섭취(단백질양 많이)+주4회웨이트랑유산소

비만기준!

[익인1]

웅

[익인1]

당장은 잘 빠져 삼시세끼 탄단지 비율 정해놓고 먹어봐

[익인2]

헉 혹시 나도 쓰니랑 비슷하게 먹는거 같은데 어떤점이 문제인지 알려줄 수 있을까? 하루에 800-1000칼로리정도 먹고 운동은 거의 매일 하는데

[익인1]

지금 혹시 정체기야??

[익인2]

정체기는 아닌거 가태 하루에 0.2~0.5씩 꾸준히 내려가는즁

[익인1]

2에게
물론 난 지금 요요가 와서 뚱땡이가 됐지만 ㅎ

[익인1]

2에게
밑댓으로 더 쓸겡

[익인1]

2에게
어플은 인아웃이야 이런식으로 식단 맞춰서 먹었어

[익인2]

1에게
엇 나 근데 막 절식하려고 저렇게 먹는건 아니구 점심엔 스테비아 방토에 리코타치즈 발사믹 드레싱 뿌려서 소고기 안심이랑 같이 먹구 저녁엔 걍 동거인 퇴근하면 같이 먹고싶은거 먹거나 생선구이나 소고기 구워서 밥 조금해서 먹긴하는데 마운자로 때메 배불러서 어쩔 수 없이 양이 좀 적은 느낌..?

[익인1]

2에게
아잇 뭐야 마운자로 맞고 있었어?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 그냥 저녁을 좀 더 가볍게 먹어봐 아침 점심을 든든하게 먹고! 나는 6시 이후에 먹으면 찔것같은 강박 들어서 5시쯤 호밀빵이란 프로틴음료 마셨어 ㅠ 지금처럼 운동 꾸준히 하면서 적게 먹으면 무조건 빠진당 파이팅!!

[익인2]

1에게
웅 글 자체가 마운자로 글이어서 물어본거였어ㅋ쿠ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ원래 저녁이랑 점심이 바껴야할거 같긴한데 상황이 좀 그래서 어쩔 수 없이 이렇게 사는 중ㅠㅠ 난 원래 스트레스성 폭식이 엄청 심했어서 마운자로 시작하고 저녁을 가볍게 못 먹는 대신 배달 외식 다 끊고 단백질 위주로 탄수화물 적당히 챙겨가되 운동을 좀 꾸준히 습관 들이면서 하고있오 나도 어플 깔아서 탄단지 비율 어떤지 함 체크해서 식단 다시 맞춰봐야겠다 고마워!!!

[익인1]

2에게
파이팅!!! 근데 원래 뭐든 건강하게 챙겨먹는게 좋아ㅠ 근데 마운자로 맞고 정상적으로 먹으면 부대끼고 속 안좋아지니까..ㅠ 나도 맞아봤구!! 파이팅이야!!

[익인2]

1에게
고마워~~!!!