다이어트 중인데 저녁먹어버렷다..

원래 낮 12-1시쯤에 일반식 조금 먹고

운동갓다오고 나서 우유에 단백질쉐이크 먹고 아예 공복 유지가 내식단이엇는데..

오늘너무 배고파서 방금 마트에 파는 컵스파게티에 계란 스크럼블 두개해먹음

ㅇㄴ ㅠㅠ 운동이나가야겟다

[익인1]

어우 너무 절식 아님...???

[글쓴이]

빨리빼고싶어서 ㅠ
그냥 하루한끼 일반식 딱 집밥 같은거먹고
운동갓다가 우유에 단쉐 말아먹는게 루틴이엇어..
근데 오늘 넘나리 배고파서..
아 먹은거 후회중임 지금 마트컵스파게티라 양은 적긴 한데 계란스크럼블이랑 같이먹어서

[익인1]

빨리 빠지기야 하겠지만... 근육이랑 대사 어떡할건데...ㅠ 나중에 후회한다 조심혀ㅠㅠ

[글쓴이]

엇 보통 뺄때 다 이렇게 빼지않나..? 내 친구들 다 나보다 소식하면서 다이어트 하는데 밥 아예 안먹고 닭가슴살만 먹고 뺌..ㅠㅠ 다들 외모정병 잇어가지고..

[익인1]

다 그렇게 빼진 않아... 몸에 대한 기본적인 공부도 안 하고 빼는거지 그건... 혹사임 혹사