통통에서 날씬까지 간 익들 있어 혹시?

162 59인데 진짜 ㅃ ㄹ빼고싶다 하 60후반에서는 쭉쭉 그래도 내려갓던거같은데 59에서왜안내려가냐 운동도쉬니까 운동빡세게햇던 60초반때가더날씬햇던거같음

[익인1]

지금 식단해??

[글쓴이]

오늘은 넘배고파서 저녁을 먹어버렷는대..
평소엔 낮 12-1시쯤에 그냥 집밥 한끼 좀 먹고
저녁 우유에 단백질쉐이크타먹고
런닝1시간 사이클20분정도..?

[익인1]

아고... 너무 적게 먹어... 2주만 클린하게 일반식사해봐 나도 68이었다가 지금 55인데 중간에 쉬고 좀 먹어야지 잘 빠져

[글쓴이]

낮에는 일반식사 한끼로 떼우긴해! 그냥 집밥으로.. 근데 공복이 길다보니 그거 먹어도 배가안참 ㅠㅠ ㅋㅋ
나랑 빼기전 스펙이 똑같네!!!
내가 68->59까지 가기까지 두세달 좀 걸렸는데
59부턴 잘 안내려가는거 같아..
최대한 5월초까진 55로 빼고싶은데 불가능한 영역인가 ㅠ

[익인1]

아니 저녁도 일반식사를 해야돼 지금 쓰니몸이 안 먹는 상황에 익숙해져서 계속 더 살 안 삐질려고 버티는 중이라 제대로된 식사를 해서 몸을 한 번 안심시켜야돼 안 먹는다고 빠지는 거 아니야

[글쓴이]

1에게
오늘 넘 배고파서 저녁 컵스파게티로 떼우긴 했는데
그러면 1일 1식에 단쉐 말고 그냥 하루 두끼를 챙겨 먹으란 뜻이야??
아니면 1일1식 하다가 하루는 1일 2식 이런식으루…?-?

[글쓴이]

이렇게 해서 68에서 59까지뺀거라 ㅠ 뚱뚱에서 통통? 정도로 온건데 날씬까지 ㅃㄹ 가고싶어서..