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유지어터 겸 설렁설렁 식단하도 근육키우는제 집중중이라 식단빡세게 안해
불닭이나 이런거 먹고 싶은거있음 먹는데 대신 점저로 4시에 먹고 그 이후에 암것도 안먹어
아점, 점저 두끼먹는셈인데 먹는걸 워낙좋아해수 확 식단 조이면 스트레스 받아서 나중에 폭식하더라고
그리고 약속 생기면 먹고 걍 담날 식단하고 운동열심히함
이런 루틴 어때? 살 못빼려나.. 168에 55인데 근윧 빠져서 그렇게안보여서 근육 늘리는데 집중중
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유지어터 겸 설렁설렁 식단하도 근육키우는제 집중중이라 식단빡세게 안해 불닭이나 이런거 먹고 싶은거있음 먹는데 대신 점저로 4시에 먹고 그 이후에 암것도 안먹어 아점, 점저 두끼먹는셈인데 먹는걸 워낙좋아해수 확 식단 조이면 스트레스 받아서 나중에 폭식하더라고 그리고 약속 생기면 먹고 걍 담날 식단하고 운동열심히함 이런 루틴 어때? 살 못빼려나.. 168에 55인데 근윧 빠져서 그렇게안보여서 근육 늘리는데 집중중
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