두달동안 10키로뺀거면 기초대사량보다 적게먹은걸까?

친구 69에서 두달만에 58까지 뺐대서 궁금해짐

[익인1]

ㅇㅇ 걍 굶은 거임 몸 망친 거

[익인2]

잉.? 어케 단언해 직접 물어보지않으면 모르징ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

두달 11키로는 걍 굶어서 뺀거임... 건강하게 정석으로 다이어트 하면 한 달 2키로 빼기도 힘들어

[익인2]

근데 시작이 69키로잖아 그럼 가능하지않나..?

[익인1]

절대 불가임 체지방 1키로 빠지려면 약 7700칼로리 적자가 필요한데 하루에 500씩 덜 먹어도 15일이 걸리는 거거든 그니까 저 경우는 굶어서 체지방 소량 근육 수분 위주로 쫙 덜어냈다는 거지

[익인2]

클린하게 먹고 운동 빡세게 해도 안돼??

[익인1]

2에게
ㅇㅇ 건강하게는 안 됨 빼려면 뺄 수는 있겠지

[글쓴이]

인바디 기준 근육량은 거의 변동 없댔다던데 흠… 웨이트 열심히하긴 했지만

[익인1]

글쓴이에게
말이 안 됨 과학적으로... 정말 운이 좋아서 근육이 안 빠졌어도 원래부터 근육이 너무 없어서 더 빠질 근육이 거의 없는 상태였던 거 아니고선 말이 안 됨

[글쓴이]

1에게
내가 물어봤는데 159에 69키로때 근육량 23.3이였고 59키로때 22.7이였대… 인바디기준 저게 모든사람한테 다 적용되는거 맞아?? 생각보다 고도비만들은 한달 10키로 빼는경우 엄청많던데

[익인1]

글쓴이에게
영양학 조금이라도 공부해봤으면 거의 불가능하다는 거 알거임 친구 그렇게까지 고도비만도 아니었잖아 근육도 0.6 빠졌고... 솔직히 저 정도밖에 안 날아간거면 지이이인짜 선방한거긴 한데, 나머지가 대부분 체지방 빠진 거라는 가정 하에 2달에 그렇게 뺐다는 게 진짜 말이 안 됨... 기간이 더 길었으면 몰라도

[익인3]

건강하게 빼면 달에 1.5~2키로 빼는게 최대임

[익인3]

158/69 부터 다이어트해서 현 61키로인데 5달 가량 걸렸는데 저건 걍 굶은거지...

[익인1]

모르겠다 진짜 인터넷에서 보면 과학을 거스르는 다이어트 사례가 너무 많음ㅋㅋㅋㅋ 2달 11키로는 건강하게 다이어트는 일단 불가인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

그치ㅋㅋㅋ 인체의 신비긴 한데 요새 두 달 동안 사과하나만 먹어서 15키로 감량한 연예인이 유명하잖아... 두 달 동안 15키로 감량하는데 사과하나만 먹었다는데 대체 안굶고 11키로는 어떻게 빼는거임ㅎㅎㅎ 본인 나름 좀 먹었는데 알고보니 절식인거 아니냐고