근데 진짜 먹으면서 빼는 행복함이 있긴 함

천천히 건강하게 다이어트 하면서 먹고픈 거 어느정도 먹어가면서 빼는 게 젤 정신건강에 좋음 몸 건강에도 좋고

[익인1]

운동이 진짜 중요한데 운동이 죽기보다 싫은사람은 너무 힘들다..

[글쓴이]

맞아 운동 짱중요... 근력운동이 ㄹㅇ 중요해

[익인2]

사람들이 다 식단이90이래서 운덩 그만하고 식단만 할까 생각중이었는데..

[글쓴이]

어후 노노 그러면 근육 다 빠지고 불행한 노후를 보내게 됩니다... 그거 30대 되면 살이 훅훅 불고 눈물이 좔좔 나요

[익인3]

ㄹㅇ임

[익인4]

ㄹㅇ 그래서 진짜 먹고싶은거 아무거나 한끼먹고 다른 한끼는 식단함

[글쓴이]

난 줄 ㅋㅋㅋㅋ 나도 그래ㅋㅋㅋ 날씬까지 빼려면 이제 슬슬 클린식 비중 높여야 하겠지만ㅠㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

나도 그렇게함
먹을거 최대한 대체해서 먹고 안좋은건 먹어도 반만먹고 그럼 살 안찌는덧함

[익인6]

근데 이것도 나이에 따라 다른거같기도함.. 어릴땐 운동만or식단만 해도 좍좍 빠졌는데 이젠 둘다 병행해야 예전만큼 빠지는듯ㅠ 진짜 다먹으면서 운동하면 그냥 벌크업 한 사람 됨

[글쓴이]

아무래도 대사가 낮아지니까... 젊었을 때 근육 많이 만들어 놓는 게 좋대서 난 근육 증량에 올인 중임 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

ㅇㅇ그래서 양조절이 제일중요

[글쓴이]

근데 사실 난 하루 한 끼는 먹고픈 한식 위주로 겁나 배부르게 먹긴 해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라면도 먹고...