발레, 필라테스, 피티 3개중에 머할까

요새 일하느라 운동 부족, 자세도 안좋고 그래서

코어도 높이고 싶고 근육도 올리고싶은데

다이어트 목적은 아님..!

내가 관심있는데 저 3개인디 셋중 머하는게 좋을까

추천해주라..!

	익인1 피티 3일 전
	익인2 필테 3일 전
	익인3 피티 3일 전
	익인4 근육키우고싶으면 피티 3일 전
	익인5 근육은 피티 3일 전
	익인6 속근육부터 코어잡을거면 필테 3일 전 익인6 그냥 체력기르고싶다하면 피티 ! 3일 전
	익인7 다이어트 목적 아니고 자세교정 필요하면 필테 추천 코어 자세 굳 3일 전
	익인8 셋다 체험해보고 하는걸 추천 피티가 젤 효과적이긴해도 결국 내가 잘 맞아야 오래 지속 가능해 3일 전
	익인9 나는 필테. 3일 전
	익인10 나도 피티가 제일 효과적이고 돈씀 보람 있었음 3일 전
	익인11 자세면 필테로 잡고 다른거하는거추천 3일 전
	익인12 피티 등근육 땡겨주니까 넘 좋더라 3일 전
	익인13 셋 하기 이전에 혼자 스트레칭을 먼저 꾸준히 해봐 배워 봐야 당장 근육이 잡히는 것도 아니고 몸 안 쓰는 사람이면 정렬이라는 걸 일상에서 절대로 유지 못함 평소에 스트레칭이라도 좀 습관적으로 계속 하는 사람이 해야 돈 안 아까움 3일 전
	익인14 필테ㅔㅔㅔ 3일 전
	익인15 피티! 3일 전
	익인16 자세나 체형교정이 1순위면 필테 3일 전
	익인17 발레 빼고 요가 필테 피티 다 몇 년씩은 해왔는데 근육량을 화아아아악 늘리고 싶어요 -> 식단 + 피티 자세교정 + 바디쉐입 변경으로 탄탄하고 싶어요 -> 필테 3일 전
	익인18 필테 1:1 할 거 아니면 피티가 나음 3일 전
	익인19 나는 누군가 도움없이는 운동 귀찮다 -필테 나는 혼자서도 잘할수있다-피티 후 혼자 운동 3일 전
	익인20 필테 1:1 할거야? 그거 아니면 피티 3일 전
	익인21 본문이면 필테가 적합한 듯 3일 전
	익인22 발레지 3일 전 익인22 필테는 근육이 잘 안올라 3일 전
	익인23 근육올리고싶으면 무조건 피티임 3일 전
	익인24 피티 하다가 다른 거 ㄱ 3일 전
	익인25 피티 > 필테 > 발레 이 순으로 추천함 참고로 3개 다 해봤고 헬스랑 발레는 아직까지 병행중이야 3일 전 익인25 왜 이렇게 추천하냐면 난 필테도 일대일 레슨받고 한거였는데 운동 한번도 안한 일반인은 그룹수업 못 따라가 센터마다 다른데 우리 센터는 수업 빡셌었음 잘못된 자세로 운동하면 나빠지고 소규모단체 수업이었는데도 강사님이 하나하나 못 잡아줌 그리고 필테는 큰 효과 없어 유연성 엄청 없어서 초창기때 늘리고싶다..이거아니면 체형도 크게 변화 못봄 발레 근력 없이 시작하면 절대 안됨 동작 자체를 못하고 못 따라감 근육 만드는건 피티가 압도적임 본인 도합 경력 필테 4년 피티후 헬스 3년 발레는 1년차임 3일 전
	익인26 필바레? 필라테스 + 발레 합친 거라고 했던 거 같은데 3일 전
	익인27 개인적으로 원데이 같은걸로 한번씩 해봐 나는 헬스 원래 하던사람이고 필테 관심있었는데 기회있어서 필테 얼마전에 처음 풀타임 원데이 해봤는데 나랑 안맞는 운동인걸 깨달음... 더하고싶다는 마음이 하나도 안듬 운동은 개인차가있으니까 본인한테 뭐가 맞는지 해봐야알거같음 3일 전
	익인28 피티,필테 해봤는데 피티 추천 3일 전
	익인29 셋다 해봤는데 발레 추천 진짜추천 금액도 ㅇㅇㅇ 3일 전