식욕조절 안 되면 정신과 가도 돼?

하루에 만칼로리 먹고 살이 엄청 찌고 이런 건 아닌데

전에 다이어트 한 후로 식욕이 조절 안 돼서

하루종일 먹을 생각하고 밥 한 끼 딱 먹는 게 안 돼 ㅠ

단 게 너무 땡겨서 배민에서 주 2회씩은 꼭 몇만원어치

단백질 과자 사서 와구와구 먹고

그렇게 먹고 나서는 또 후회돼서 다리가 아픈데도

계단오르기 하고 그게 반복된다 ㅠㅠ..

[익인1]

ㅇㅇ

[익인2]

과한운동을 줄여봐 그게 식탐을 만듦

[글쓴이]

그럴까? ㅠㅠ 이게 어느샌가 정체기 타파한다고 운동을 무리하게 하기 시작했거든. 전에 심할 때는 매일 계단오르기랑 걷기로 2만보는 무조건 채웠어.. 근데 그 후로 식탐이 더 생겼고 과식 하는데 또 운동 안 하면 살 많이 찔까봐 또 엄청 운동하고.. 결과적으로는 살이 좀 쪘어ㅠ 운동했는데도

[익인2]

악순환임 ㅠㅠ그냥 운동줄이면 점점 식욕줄어