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160에 70인데 다이어트할거면4

l조회 69
어느정도먹어야해? 막 하루에 한끼 600-700칼로리 이렇게 먹어여하는거 아니였나… 한 10키로뺐는데 이제 안빠지길래 ㅠㅠ 
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익인1
10키로 빼서 정체기면 한번씩 치팅데이 가지라던데
2일 전
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익인1
너무 안먹어서 몸이 에너지가 안들어올까봐 대사를 멈춘대
그래서 한번씩 간헐적으로 제대로 먹어줘서
아 에너지가 그래도 들어오내 이런 느낌으로 가야한대
2일 전
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익인2
1500-1600 정도 먹으면서 운동하세요 600-700 먹으면 살 찌는 체질 돼
2일 전
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익인3
더먹고 운동 너무 안먹어서 생긴 정체기일수도
2일 전
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