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여익들 가슴운동해라9

l조회 100
요즘 주에 2회는 꼭 하는데 부유방 정리되는걸 느끼고있음
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익인1
ㅁㅈ여자도 가슴운동 해야됨
9시간 전
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익인2
어떤운동해야됑?
9시간 전
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글쓴이
난 프리웨이트 빡세게하는편이라 벤치프레스 메인으로 하긴하는데ㅋㅋ팔굽혀펴기해랑 페스트프레스 머신 주에 1번정도 해주면 돼 팔굽혀펴기는 맨바닥에서 할필요없고 경사 주고하고나 무릎꿇고하거나 자극만 주면 굿
9시간 전
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익인2
고마워!!
9시간 전
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익인3
추천좀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
9시간 전
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글쓴이
윗댓 빡세게 할필요 없고 주 1회정도 해주면 돼ㅎㅎ
9시간 전
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익인3
가슴은 거의 기구사용해야겠지? 팔굽 1도 못해서..ㅠ
9시간 전
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글쓴이
움 굳이?어차피 무게도 얼마 못칠거고 팔굽혀펴기 ㄱ무릎대고 하거나 경사좀 있는데서 하면 할수이씀 나도 정석으로하면 겨우 몇개할걸?
9시간 전
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익인3
휴 해보께 고마워 ㅎㅎ
9시간 전
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