스트레스 취약하면 어떻게 살아가야하는거야?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

매일 사라지고 싶다 생각해

[글쓴이]

나도 취약해서

[익인2]

혼자 있는 시간 확보
자극 차단
스트레스 푸는 방법 다양하게 만들기(산책, 가만히 누워있기, 음악 듣기, 혼카페, 새로운 것 배우기, 덕질, 드라마 정주행 등등)
스트레스 너무 심할 땐 지금 버티는 것만 생각하고 앞으로 어찌될지, 아니면 어떻게 해결해야할지도 고민하지 말기
물론 이렇게 다 해도 걍 스트레스 쥐약으로 살아야 함
난 많이 지쳤을 땐 공공장소에서 노래 안들어도 이어폰으로 귀막고 다녔었어
그리고 부들부들한 이불, 옷감, 인형같은 것들 많이 가지고 자주 쓰다듬으면 불안 스트레스 완화에 좀 도움됨

[글쓴이]

나 스트레스에 취약해서 몸도 증상 아프고 그래져서..
인형키링 하나갖고 다닐까

[익인2]

응응 뭐라도 스트레스 덜만한 작은 거라도 내 일상에 추가하면 좀 나아 ㅠ 일부러 직장에 볼펜도 내맘에 쏙드는 귀여운거 찾아서 쓰고 좋아하는 맛 콤부차나 티백 타서 마시는거라도 좀 기분전환 되게 하려하고.... 암튼 이것저것 일상속에 스트레스 완화될 거리를 스스로 심어놔야 함 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나 이번에 몸이 또 안좋아져서… 죽어나가고있어…

[익인3]

그냥 환경 개선이 1번임 스트레스 노출 피할 수 있으면 피하고 피할 수 없을 땐 줄일 수 있는 방법 찾고 안될 때는 상담이나 약물로 치료받아

[글쓴이]

타인때매 그런거면?환경이나 상황등

[익인3]

관계 정리해야지 못할 땐 신경끄는 수 밖에 정확한 상황을 몰라서 ㅜㅜ

[글쓴이]

돈주고 불편함 당할때 유독 그런것 같아..

[익인3]

병원이나 식당 이런곳에서? 난 속으로 욕하고 넘기긴해... 진짜 너무 화나면 컴플 걸어봐

[글쓴이]

3에게
컴플걸어도 그 태도가 뻔뻔하고 그런사람들 많아서…