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l조회 33
나도 함 개말라 해보고싶은데 몸무게가 일정수준까지만 줄고 제자리임...;;
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익인1
하루에 2끼먹으삼
어제
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글쓴이
나 지금 한끼만 먹는디 ㅠ
어제
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익인2
난 그냥 밥양 줄이고 간식 끊음
근데 그 구간이 진짜 더디게 빠져서 인내심 길러야함
어제
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글쓴이
참고 기다리면 뚫려? 지금 식단만 하는데 운동을 해야하나
어제
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익인2
하루 한끼만 먹는건 비추고 2~3끼 꼬박꼬박 먹는데 대신 밥양을 줄여
난 운동은 필라테스랑 가끔 유산소 뛰던게 다라서 도움이 못될 거 같네...
어제
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