하루 두끼 먹고 6시 이후에 암것도 안먹으면 살빠질까?

7시 16시에 먹고 그 후로 암것도 안먹으면? 헬스도 하긴 하는데 유산소는 10분 근력운동 30분

[익인1]

원래 저것보다 많이먹으면 당근 빠지지

[글쓴이]

먹고싶은거 먹으면 살 안빠지려나?

[익인1]

건강허게 유지가 되겠지

[익인2]

유지정도 될것같은데

[글쓴이]

저렇게 해도 유지야?? 여섯시 이후에 안먹는데도?

[익인2]

난 세끼 먹으면 찜

[익인3]

나 점심때 먹고싶은거 먹고 저녁 안 먹고 운동안하는데 빠지긴해
근데 나는 몸ㅁ무게 많이 나가서 그런거지
보통체중이면 잘 모르겠다

[익인4]

유산소 20-30분으로 좀 더 늘리면 빠질거 같은데

[익인5]

절식 안 되게 유지하면 빠짐 두끼를 적게 먹으면 대사만 내려가고 몸 망침

[익인6]

유산소를 10분밖에 안해??
난 세끼 먹고싶은거 먹는데 양 줄이고 유산소 트레드밀 경사 높여서 30분이상 타니까 두달동안 3키로 빠짐

[익인6]

카페 음료랑 간식 줄이고

[익인7]

유산소 10분 너무 적은데