운동하면 오히려 뚱뚱해보이는 사람은 뭐임?

그게 나야…그래서 지금은 운동안함 억울해..나도 근육 키우고 싶은데 키우면 부해보임

[익인1]

혹시 목 짧니? 승모가 발달했다던가

[글쓴이]

길어..승모도 별로 없음 근데 어깨가 약간 넓긴 해

[익인1]

어깨는 상관없을거같은데.. 그럼 왜지!!

[익인2]

그래도 운동한 몸이 이쁜데 벌크업 돼서 그런가

[글쓴이]

흑..ㅠㅠ

[익인3]

근육 잘 붙어서 그래.. 그래서 살뺄때 일단 식단으로 먼저 빼준다음에 운동해야함

[글쓴이]

이건 몰랐당..다시 도전을 해봐야겠다..

[익인4]

원래 운동 초기엔 살+근육 붙는거라... 벌크업될수밖에 없어

[글쓴이]

그래서 부해보였나?? 갑자가 벌크업되서 그때이후로 다시 운동 안했는데ㅋㅋㅋ

[익인4]

응응 그다음 순서가 이제 근육 남기고 살빼는 과정이라더라 너무 벌크업되면 근력 무게는 덜치고 식단하면서 유산소 비중 늘리는것도 방법인거같아

[글쓴이]

오 땡큐우웅

[익인5]

체지방을 쫙 빼야함 근육만 냅두고 ㅇㅇ 식단을 먼저 쪼이기보단 근육을 다 채워놓고 살 말리는 게 더 이득이야

[글쓴이]

어렵고만..

[익인5]

운동 오래 지속한 적 있음? 일주일 얘기하는 거 보니까 운동 쭉 하면서 식단 하진 않았나본데

[글쓴이]

식단은 안하고 헬스랑 유산소운동만 했었음ㅠ

[익인5]

식단을 해야 함 ㅇㅇ 밑댓처럼 식단 운동 병행으로 체지방이 컷팅돼야 날씬해보이는 거 운동만으로는 체지방 빼기 힘들어 솔직히 건강한 돼지 된다고 하잖아 그렇게 됨

[글쓴이]

5에게
어쩐지 왜 근육만 붙나 했다..ㅌㅋㅋ

[익인6]

원래 체지방 있는 상태니까 운동시작하면 몸 일시적으로 더 커보일순잇어

[글쓴이]

부한 느낌이 한 1주일 넘게 가??

[익인6]

무슨 일주일..? 운동시작한지 일주엘 넘게가냐는거?….. 체지방이 눈에띄게 컷팅되지않는 이상 그 기간은 계속되는건디

[글쓴이]

몸 부해보이는게

[글쓴이]

일단 뭔말인지 앟겠당

[익인6]

체지방 그대로+근육운동으로 펌핑됨 (펌핑이라고해서 비로 꺼지진않고 암튼 좀더 살 붙어보임) 식단을 더 열심히하셈

[글쓴이]

댓글보니까 식단을 제대로 안한게 문제인거같음

[익인7]

식단 없이 운동하면 걍 벌크업만 되더라ㅇㅇ..

[익인8]

나야나 얼굴도 묘하게 몬생겨짐