우울증 있을 때 심리상담 해본 익 있어?

혹시 도움 많이 된 것 같아..? 그동안 약 먹으면서 부작용도 있었고 그닥 효과 있는 걸 못 느껴서 슬슬 단약하고 약은 이제 그만 먹으려고 하는데 안 먹으면 다시 도질 것 같아서 심리상담이라도 받아볼까 하고 있거든..

[익인1]

우울증인지는 모르겠지만 우울함을 꽤나 많이 느끼는 사람으로써.. 심리상담으로 환골탈태? 뭐 이 수준까지 가느냐? 그건 아니야 나는 받는 기간에는 그래두 우울함은 좀 덜했던 것 같아 지금은 바빠서 안받은지 꽤 됐는데.. 다시 우울함 도지는중 ..ㅠㅠ

[글쓴이]

아이고..🥹 혹시 가면 어떤 식으로 상담하는 거야..? 그냥 내 고민 말하면 상담사가 들어주고 해결책 주고 이런 방식인가....?!

[익인2]

나 2년인가 꾸준히 받았는데 나는 도움 많이 됐음 맨날 반추하고 뭘 해도 부정적 사고로 흘러서 약먹어도 우울했는데 상담으로 많이 좋아짐. 내 생각이 부정적으로 가는걸 인지하게 해주고 객관적인 시선에서 나에대해 얘기해주고 생각의 옳은 방향을 알려줌

[글쓴이]

헉 되게 오랫동안 받았구나..! 혹시 오래 상담 받은 이유가 단기간에는 큰 효과를 못 느껴서 그랬던 거야? 나도 상담 알아보는데 비용이 꽤 비싸서 너무 부담되길래 짧게만이라도 다녀볼까 했었거든..

[익인2]

매주 가면 나보다 짧은 기간이어도 괜찮을것 같음 나는 초반에 3주에 한번씩 갔었거든.. 그리고 내가 방어적이라 내면 금방 털어놓기 힘들기도 했고... 라포가 형성되어야 나도 속마음 숨김없이 다 이야기하고 상담쌤도 내 성격을 어느정도 파악하게 되어서 내 행동 심리 기제를 눈치채실텐데 그 기간이 난 좀 오래걸렸음.

[글쓴이]

아하... 그럼 익인이는 한 곳을 2년동안 꾸준히 받은 거야?

[익인2]

응 같은 상담사분께.. 상담 기간은 사람마다 편차가 크댔어!

[글쓴이]

2에게
그렇구나!! 도움 줘서 고마워ㅎㅎ