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필라테스 힙업에 효과있어??9

l조회 37
그냥 자세교정에만 효과있나,, 힙업은 헬스장 가야하지?
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둥이1
계속하면 효과잇음 헬스랑 병행하면 더 좋음
어제
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둥이1
사실 헬스나 필테나 결국 몸쓰는건 비슷해서
어제
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글쓴둥이
아하 땡큐
어제
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글쓴둥이
1년 이상은 해야하지??
어제
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둥이1
엉밑살 정리는 그렇게 오래 안걸리는데 엉덩이가 좀 띠용하고 올라오고 커지길 바라는거면 열심히 1년은 해야댐 물론 사람 편차 잇음!
어제
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둥이2
헬스가 훨 효과적 필테는 라인이 예뻐지는데 볼륨은 안 차
어제
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둥이3
필테는 뽕실해지고 헬스는 빵실해져
어제
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글쓴둥이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이해했어
어제
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둥이4
설명 맛잘알인데?
어제
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