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다이어트 잘 하는 사람 있어? 정체기인데 gpt가 더 적게 먹으라는데1

l조회 30
지금 주3-4회 운동+1400~1500칼로리 식단 하는데
거의 8주정도 정체기거든 신체둘레나 옷사이즈도 같고..
유투브 보니까 아예 더 먹어야한대서 더 늘려도 봤는데
3-4일간 음식무게만 늘어났다가 다시 돌아오더라고
물어보니 지피티는 1100~1200 정도로 먹어야한다는데...
얘가 뭘 알고 하는 소린가 싶어서;;
대표 사진
익인1
하루이틀 개많이먹고 하루이틀 절식하면 정체기 뚫리던데
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