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각자 잠 잘드는 꿀팁있니???6

l조회 60
흑 잠 바로바로 들고싶어
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익인1
너무 못 자는 거 같으면 멜라토닌 구미 먹음
어제
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익인2
우주다큐멘터리 틀어놓으면 바로 숙면가능
어제
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익인3
옆으로 눕는데 그상태로 일곱번 뒤집어 그리고 마지막에 다리를 떨어
그러면 20분안으로 기절함
어제
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익인4
온열안대하고 한국사asmr듣기
어제
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익인5
수면유도제먹거나 따뜻한우유먹거나
어제
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익인6
벽에 다리기대서 엘자다리 십분정도하고 스트레칭 한번 쭉해준다음 몸에 힘빼고 편하게 누움
어제
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