내가 159에 53키로인데

	익인1 지금도 이쁘지않어? 군살있어??? 2일 전 글쓴이 군살있지.. 팔뚝도 좀 있고 배도 있고 그렇게 마른 몸무게는 아니니까 ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜ 2일 전
	익인2 굳이? 근육량 많으면 뺄 이유없지 2일 전 글쓴이 그래도 체지방률 24프로는 되더라고 ㅎ 2일 전 익인2 24퍼면 여자 기준으로 날씬한 건데?? 20초로만 맞춰보든가 ㅇㅇ 2일 전 글쓴이 음 그런가.. 나랑 비슷한 키에 47인 친구랑 같이 운동하는데 걔도 근육 많아서 깡마르진 않고 보기 좋더라고 2일 전 익인2 난 좀 볼륨있는 몸 좋아해서 굳이 안 뺄 것 같은데 뭐 본인 취향에 따라서 하면 되는거지 2일 전 글쓴이 2에게 그치... 벗었을 땐 괜찮아보이는데(?) 확실히 옷 입기엔 근육이든 지방이든 좀 덜어내는게 예쁜 거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2일 전
	익인3 진심 굳이..? 2일 전 글쓴이 그런가... 흠 2일 전
	익인4 에 나 158에 50인데도 통통해보이는데 53인데 안그래?? 근육량이 어마어마한가.. 2일 전 글쓴이 아마 너가 체형에 민감해서 그런듯...? 158에 50이 어떻게 통통해 ㅠㅠ 근육량이 얼마길래 2일 전
	익인5 나도 똑같은 키에 운동 많이하고 챗지피티랑 맨날 인바디체크하는데ㅋㅋ 근육량 이미 많으면 더 빼면 근육도 빠질수밖에 옵다더라.. 무게 덜치고 48정도가 예쁘긴 한거같아 갠적으론 2일 전 글쓴이 근육이 잘보이는 근육이라 솔직히 좀 없어져도 될 거 같아 특히 하체 ㅎ 2일 전 익인5 앙 마자..나는 사진에서 근육 선거 넘 잘보여서 감량햇어 그냥 ㅋㅋㅋ 하체 무게 덜고 어깨랑 복근만.. 2일 전 글쓴이 헬스하면 근육이 너무 붙어 ㅠㅠ 익인이는 헬스해?? 2일 전 익인5 응!!! 나는 체지방률 24에 근육량 21?? 체지방 줄이려면 유산소 늘리지 말고 (근육이 먼저 깎인대) 식단하라고 하더라!! 2일 전 글쓴이 5에게 헉 그렇구나 요즘은 유산소가 재밌는데 ㅠㅠ 역시 먹는게 문제야 지금 식단은 하나도 안해가지구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2일 전 익인5 글쓴이에게 앗 그럼 식단만 해도 효과 잇겟는데,,!? 대신 잠 잘자구!! ㅋㅋ 2일 전 글쓴이 5에게 일찍 자야겠다....😴 2일 전
	익인6 헐 나랑 스펙 완전 똑같다 ㅋㅋㅋ 체지방률까지 ㅋㅋㅋ 혹시 근육량은 얼마 나와? 2일 전 글쓴이 22키로정도인 거 같아 아마두 2일 전 익인6 근육량도 비슷하다 ㅎㅎ 난 23! 2일 전 글쓴이 근육은 이정도면 될 거 같은데 지방을 쏙 빼고 싶긴 하다 ㅎ 2일 전 익인6 ㄴㄴ 일반인들은 근육 유지한 상태로 체지방만 빼기 어려움.... 체중 줄어들면 백퍼 근육량도 같이 줄어듦 ㅠ 대회 나가는 사람들이나 근육 쪼이면서 체지방 빼지 일반인들은 살빼면 가슴 빠지는 거랑 같은 원리로 근육량도 내려가..... 2일 전 글쓴이 6에게 웅 그치.... 뭐 그냥 희망사항! 근데 지금까지는 몸무게 4키로빼면서 체지방 5키로 빼고, 근육량 1키로 늘리긴 했다 ㅎㅎ 2일 전 익인6 글쓴이에게 나두 체지방 6키로 빼고 근육량 올린건데, 이 이후로는 이상하게 근육이랑 체지방이랑 같이 빠지더라 ㅜㅜ 아마 근력을 더 빡세게 하면서 식단을 탄단지 잘 맞춰서 먹어야 하나봐,,,, 2일 전 글쓴이 6에게 맞아 그렇겠지 ㅎㅎ 지금 식단은 일단 전혀 안 하는 상태라(걍과식만 안 하는수준 ㅎ) 메뉴라도 좀 신경써볼까,, 생각중 2일 전
	익인7 159 53이면 살짝 통통할 것 같은데 근육량 많나???? 2일 전 글쓴이 나도 말랐단 생각은 안 드는데 말랐다는 말을 꽤 자주 듣긴 해 2일 전 익인11 53이 어떻게 통통이야..58도 아니고 2일 전
	익인8 체지방 24퍼면 ㄱㅊ음 25만돼도 날씬해 내 목표임... 2일 전 글쓴이 그런가... 근육이나 더 키워여하나 ㅎ 2일 전 익인8 골격근 더 늘리기도 애매하고 체지방만 빼기도 애매한데 그치만 둘중 하나를 빼자면 체지방을 추천해 근데 뭔지아니.. 그냥 골격근 딱 22키로에 체지방율 24퍼 유지하며 무게만 줄면 좋겠는 그마음... 2일 전 글쓴이 웅맞아.. 왜냐면 가슴이 빠지고 싶진 않거든 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 배는 좀 빼야할 거 같긴 하다 후 2일 전 익인8 아...그마음 진짜 인정함..체지방률 24가 ㄹㅇ 딱 가슴이 없어지기 직전느낌임ㅜ나도 그래서 그때 만족했었음ㅜ!!! 2일 전 글쓴이 8에게 지금보다 몸무게 더 나갔을 때는 가슴이 큰 편에 속했던 거 같은데....^^ 확실히 ㅎ 하하 2일 전
	익인9 나도 쓰니랑 거의 동일스펙 골격근 높은편이라 다들 몸무게보다 날씬하게 보는데, 내기준 51이 베스트였어. 50언더로 가니 체력이 딸림ㅠㅠ50초가 딱 보기에도 옷입기에도 젤 좋은 밸런스 2일 전 글쓴이 하긴ㅠㅠ 체지방 그만큼 덜어내려면 건강도 좀 잃어야 할테니까 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 운동도 잘 안될듯... 흑 다 얻을 수가 없다 2일 전
	익인10 와 근육량 진짜 많다 그정도면 무게 빼서 말리는 것 보다 지금이 더 눈바디 좋을듯... 2일 전 글쓴이 근육량 진짜 많은 수준이야?ㅎ 힘이 세진 않아(?) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2일 전 익인10 나 키 10cm 넘게 큰데 골격근량 비슷해... 운동 열심히 한 것 같아서 부럽다 2일 전 글쓴이 근육 키우려고 운동하는 건 아닌데 사실 근육이 잘 붙어 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2일 전
	익인12 159 50-54 이구간은 케바케 진짜심한듯.. 나 53일때 말랏었는데 근육량 많앗어서그런듯 2일 전 글쓴이 맞아 사람들이 몸무게 잘 못 맞춰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2일 전 익인12 헐나두야 ㅋㅋㅋㅋ 몸무게말하면 다들놀램 2일 전
	익인13 헐 난 얼굴이 넙데데해서 158 /49~50인데 통통해보임… 2일 전 글쓴이 아 나는 비교적 얼굴에 살이 없어 ㅠ 원래 없기도 하고 슈링크로 태워버림 ㅎ 2일 전 익인13 슈링크 어때ㅠ 얼굴형 다른 관리도 해??? 2일 전 글쓴이 괄사도 자주하구 근데 원래 얼굴이 좀 갸름하긴 해 2일 전
	익인14 나같으먄 안뺌 딱 너키에 55키로 나가던때도 다들 한줌 (?) 이라 거려줌 😅😅🤣🤣 2일 전 글쓴이 대단하다... 난 한줌같진 않아 ㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜ 2일 전
	익인15 운동 어떤거 해? 운동기구 알려주라! 2일 전 글쓴이 잉...? 뭐 특정 운동기구를 쓰는 건 아니고 그냥 운동이것저것 다 해 재밌어서 하는거라 러닝 테니스 배드민턴 헬스 등등~ 2일 전 익인15 추천할만한 운동 있어? 안 질리는거 !! 어제 글쓴이 난 저거 다 안 질리는데 어제


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