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다이어트할때 잡곡밥 보통 뭐넣어서 먹어?
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어제
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어떤 잡곡이 건강이랑 다이어트에 제일 나아?
둥이1
케바케이긴 할테지만 난 잡곡밥은 지금도 현미4 수수 귀리 렌틸콩 2:2:2로 먹고있긴함 너무 많은 잡곡 섞는것도 안좋다고 하긴하더라고
어제
글쓴둥이
진짜? 처음 알았다 ㅠㅠㅜ 고마우ㅜ!
어제
둥이1
잡곡밥은 특히나 불려서 먹어야 해서 잘찾아봐 요샌 불리지 않아도 될만큼 잘 도정해놓은 잡곡류도 많긴해서 편하긴 한데 암튼 이것저것 따져보고 본인한테 맞는거 첨에 잘 찾아보는게 중요한듯
어제
글쓴둥이
와 익 뭔가 전문적인 느낌이야...
어제
둥이1
아냐 ㅋㅋㅋㅋ 나도 몰라서 이것저것 찾아보고 한두개 실험해보다가 그냥 이게 더 편하구나 해서 편한거 위주로 정착한거임 ㅋㅋㅋ 나도 다이어트 많이 해보고 한건 아니라서 잘몰라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴둥이
1에게
ㅇㅎ 잘 알려조서 고마오!
어제
둥이2
일단 현미
어제
글쓴둥이
ㄱㅅ!
어제
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