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우울할때마다 산책하는데 왜 계속 우울할까5

l조회 108
취준하면서 생긴 우울이라 약은 당연먹고 집에 있으면 안 좋다길래 뛰어도보고 산책도 해보고 감정일기도 쓰면서 할 수 있는 거 다 하는데도 마음 한 구석은 계속 불편하고 우울하다.. 
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익인1
생각을 많이해서 그런거같은데 생각안날정도의 고강도 운동해보는건어떄
어제
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익인2
산책을 무작정 말고 목표를 세우는 건 어때 쉬운 목표로! 성취감 들게
어제
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익인3
운동이든 약이든 사람마다 효과가 다르니까ㅠ 근데 이유있는 우울은 이유가 해소되면 좋아질 가능성도 높음
어제
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익인4
취업해야나음 ㅠㅠ 공부랑 일상이랑 분리해야대
어제
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익인5
해가 있을때 해야 효과가 좋음
어제
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