다이어트 중인데 가장 중요한건 정신승리 태도같음

솔직히ㅋㅋ2주, 한달 내내 속세음식 안 먹는다?〈〈요요직빵, 망이어트 지름길이라고 생각함.

치팅데이 빌미로 입터진 애들 개많이 봄.

그냥 평소에 건강하게 먹다가 치팅데이 따로 없이 속세음식 땡기면  덜어서 양 조절해서 먹는게 제일 나음. 그게 엽떡 마라탕 치킨일지라도.ㅇㅇ

근데 이렇게 양조절을해도 다음날 조금은 쪄있을수 있단말임. 아니면 중요한 약속들, 많이 먹어야 하는 날(?)들에는 다음날 1,2키로 훅 찔 수 있음.

그럼 그때 필요한게 정신승리 마인드같음.

어 똥무게야~. 응 괜찮음ㅋㅋ 이정도면 성공임ㅋㅋ 이 마인드 디폴트로 깔고가면 연속 입터짐은 방지 가능임.

좌절하지말고 킵고잉해야됨 무조건.

[익인1]

멋있다 너 나도 살빼고있는데 갑자기 스트레스터지면 그날로 황제님생일날임

[글쓴이]

황제님 생일날 해도 돼! 근데 다음날 현타 안오게 정신 꽉 붙들어매고 어 ㄱㅊㄱㅊ ㅋㅋ 이 마인드로 킵고잉해. 나도 그랬어ㅋㅋ 어차피 다이어트 핵심은 장기전임. 단기로 빼서 유지하는얘들 100명중 1명봄.

[익인1]

고마워 앞으로 12키로는 빼야 정상체중이라 고달프구만