간식 끊는 팁 주라

나 밥은 건강하게 양도 적게 먹는 인간이라 ㄹㅇ 간식만 안먹으면 목표 몸무게 됨 (어떻게 아냐면 그렇게 자주 했거든… 166/54가 목표이고 현재 166/60) 근데 작심삼일도 왜 안되냐 ㅠ

[익인1]

티 종류 마시기? 아니면 간식을 곤약젤리나 계란 같은 걸로 먹어바

[글쓴이]

아침을 삶은 계란으로 먹어서… 견과류나 아무것도 안뿌린 팝콘 먹고 그랬는데도 이게 단맛 나는걸 계속 찾아 ㅜ

[익인1]

그럼 호올스나 이클립스 같은 건? 자일리톨 같은 껌씹거나 너무 힘들면 사탕 두세개만 먹는 걸로 타협보자

[글쓴이]

그것들도 엄청 화한걸로 골라도 뭔가 식감 중독인건지 괜찮은 날은 그냥 아예 안먹고도 괜찮다가도 어떤 날엔 껌 한통을 다 끝내 ㅠ

[익인2]

https://www.instiz.net/pt/6991276?cb=1&cp=1&scrap=175385432&vc=0#r0
인스 글 이거 봐 가공식품이 가공식품을 땡기게 함

[글쓴이]

흐음 그니까 그냥 최대한 비정제식으로 먹다보면 점점 바뀐다는거지?

[익인3]

그냥 간식을 양정해서 조금만 먹어 그러다 입터질라

[익인4]

나같은 경우 걍 삼시세끼 배부르게 먹는게 제일이었음

[글쓴이]

내가 양이 적어서 조금씩 자주 먹어야하나봐 ㅠ 끼니 양을 늘리니까 체해.. 근데 가족이랑 같이 사니까 끼니가 딱 세끼 먹으니까 그 사이사이가 문제