너네도 다이어트하면서 계획대로 안되는날도 있지?

예를들어 다이어트 식단과 운동 잘 하다가 

어느 날 엽떡 한통을 다 먹어버린거 

만약 실제로도 저랬어도 다시 원래 패턴 돌아가면 

문제없지? (문제있나..?)

[익인1]

이틀 연속으로만 폭식 안 하면 돼~~ 하루 먹은 거면 다음날 빡시게 다시 패턴 잡으면 된당

[익인2]

엽떡 한통은 좀 많이 센데 ㅋㅋㅋ 회식 이런거 생각하고 들어왔긴 한데.... 다시 잘해야지 뭐 어쩌겠어

[익인3]

당욘하지 다시 식단하다보면 일주일안에 무조건 돌아옴ㅋㅋㅋ

[익인4]

하루 치팅했다 쳐야지
걍 운동 좀 더 하셈

[익인5]

가끔씩은 괜찮지
보통 다이어터들이 실패하는 이유가 잘 하다가 한 번 망치고 놔버려서래. 다시 바로잡고 어제 그랬으니 오늘부터 다시 잘해보자 마인드로 하면 잘 될거라 그랬어 화이팅!

[익인6]

나는 그래서 2주에 한 번 치팅 정해놓고해. 그리고 폭식 안하게 간식 직접 만들어서 가지고 다녀