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평생 개말라인 사람 중에 피티 받아본 사람 있어?4

l조회 30
증량하고 싶어서 피티 받아볼까 하는데 효과있었어?
운동하면 더 많이 먹게 되는지도 궁금해
많이도 안 바라고 3~5키로만 쪄도 좋은데ㅠ
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익인1
나
21시간 전
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익인1
운동하게 되면 더 많이 먹게되는건 아닌거 같고...(원래도 많이 먹는 편이 아니었어서 양늘리기가 힘듷었어) 초반엔 탄탄해지긴하는데 살 붙으면서 탄탄해지는게 아니라 오히려 힘들어서 빠지면서 근육생기는 느낌
21시간 전
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익인1
3~5kg 증량하려면 진짜 규칙적으로 정해진양 개많이 먹어야할듯... 나 먹고싶은 거 다먹고 (야식도 다먹음) 단백질도 따로 챙겨먹었는데도 6개월하고 근육 0.6kg늘었어..ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 원래 마르고 근육업슨 사람은 잘 안늘더라 근데 그만두니까 다시 돌아옴..ㅋㅋ
21시간 전
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글쓴이
헐 ㅠㅠ 그럼 아직도 말랐겠네.. 최종적으로 증량은 1키로도 못한 거야?
20시간 전
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