호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66494438주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N한진 브리온 어제 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

오늘부터 식단할거임1

l조회 20
아침 - 고구마 100g, 닭가슴살 +배고프면 삶은달걀 추가
점심 - 일반식 밥 양 적게. 지방 적은 단백질 위주의 식사로.
지방 있는거 먹을땐 적게 먹기. (예: 피자 1조각이면 빠지고 2조각은 몸무게 유지, 3조각 x)
간식 - 방울토마토
저녁 - 샐러드 (토핑 상관 없음)

언니한테 식단 얻어냄
대표 사진
익인1
나도 비슷하게 식단한적 있는데
6시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
사회 부적응자지만 사회생활을 그래도 어느정도하는…
17:18 l 조회 1
나는 태어나서 제일 예쁜 사람 우리 엄마라고 생각했는데....
17:18 l 조회 7
나 약간 요즘 혼여하고싶음..
17:18 l 조회 3
얘드라 안입는 옷 걍 일반쓰봉에 넣고 버리면 됨….❓❓❓
17:17 l 조회 11
몸매 좋은거랑 얼굴은 상관없지?
17:17 l 조회 8
누구랑 같이 낮잠 자는 거 되게 포근하지 않아??
17:17 l 조회 8 l 추천 1
지하철 텀 10분 지나서 주르륵 오는건 대체 왜이런거야 1
17:17 l 조회 4
엄마 지인분 자꾸 우리 딸한테 ~ 딸 어쩌구 저쩌구 ~ 하면서
17:17 l 조회 5
아 선거차량 하루종일 개시끄럽네
17:17 l 조회 3
드디어 1억모음1
17:16 l 조회 18
피티 20번했는데 어디가서 운동 배웠다고 못할정도임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
17:16 l 조회 9
취업하기전에 워홀 다녀오는거 괜찮은거같지않아?1
17:16 l 조회 6
누가 집 건물에 쉬쌌는데
17:16 l 조회 9
토익친익들아 학원 필요하다고봄? 아니면 독학으러 충분히 가능하다고봄?7
17:16 l 조회 13
IBK기업은행 추가하기
더보기
이겼다💙💙💙
곧 개막이구나
우승이라니🥹🥹
기은이 아닌 수지킴 상상해본 적 없는데,,
오늘 짱비케이 그자체였다
thumbnail image
홈 2연승💙🤍
요즘은 디저트 유행 있나??5
17:15 l 조회 18
6월초 뱅기면 지금 사는게 젤 싼거지?2
17:15 l 조회 12
근데 ETF 지금 진입은 비추천이지??3
17:15 l 조회 19
근데 삼전 성과급 나야 아무 상관 없는 사람이고 못받는 다른 사업부 직원들이 더 현타올듯..1
17:15 l 조회 17
미용실 릴스들 얼굴형 커버 이러면서 전부 레이어드라 웃겼는데
17:15 l 조회 15
셀프네일 궁금한거 있어
17:14 l 조회 8


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
17:18
1정보/소식 [단독] 법무부, 대검에 스타벅스 구매자 색출…"텀블러? 기프티콘?" 양식 만들어 긴.. 56
2소방공무원 vs 하이닉스 응급구조사 11
3여유자금 500정도 있는데 11
4테토녀는 짬털 그냥 면도기로 밀어버림 18
5 봄웜 코랄 블러서 추천함..! 이쁨+혜자 이거 사라…40 5
6투썸은 왜 인기가 없지? 16
7편의점에서 젓가락 가져가는 거 민폐인 걸 모르는 사람들이 왜케 많지 11
8공기업 인턴 첨 붙었는데 너무 메이저 붙어서 7
924살 시드 1억 전업 투자자 해도됨? 14
10친구 남편이랑 욕 써서 신기함.. 4
11근데 지수라도 지금 진입은 비추천이지?? 2
12 왕 큰 네잎클로버 찾았다 9
13 드디어 1억모음
14요즘은 디저트 유행 있나?? 5
15미용실 릴스들 얼굴형 커버 이러면서 전부 레이어드라 웃겼는데
16토익친 익들아 학원 필요하다고봄? 아니면 독학으러 충분히 가능하다고봄? 7
17너네 kodex 얼마에 매수했어? 2
18아멜리 되게 비싼 브랜드 아니었어..? 5
196월초 뱅기면 지금 사는게 젤 싼거지? 2
2020대 후반에도 연애 못하는 나..대화 못해서일까 1
1 현재 난리났다는 하이닉스 응급구조사 채용 공고 11
2 최근에 급증하고 있다는 신혼 이혼 6
3 안재현이 4년 만에 알게된 사실 9
4 나는솔로31기 도대체 왜 이러는거냐는 반응의 영숙 헐떡플러팅 장면 1
5 이수지 어린이집 휴먼다큐 댓글 일침 78
6 (충격) 일베짓 한 파트너야 52
7 피부색으로 𝙕𝙄𝙍𝘼𝙇하는 외국인한테 야무지게 반박하는 한국인ㅋㅋ 14
8 성과급 달라는 한전직원 6
9 31옥순보다 더 욕먹었지만 당당했던 그녀 32
10 약사들도 보고 깜놀한다는 환자의 영수증 24
11 "죄 없는 새끼손가락을 왜"…'해킹·채무·은퇴' 장동주 어이없는 행동 충격1
12 초록글 또 터진 스타벅스 일베논란…..83
13 와진짜개웃겨 어릴 때부터 내 직업은 무조건 연예인이다 해서 걍 아무것도 안 하셧댄다.twt3
14 애인 집에 갔는데 이러면 어떨 것 같아? Mbti별 반응 알려줘6
15 백룸에 온거같은 느낌의 홈플러스 .jpg
16 의외로 너그럽다는(?) 한 스님이 허락한 호칭…jpg1
17 팬이 최애 두고 한눈 팔았을 때 최애의 행동.jpg
18 곱버스 최근 짤
19 중국인들이 대군부인 사과에 기막혀하는 이유
20 편스토랑, 문원이 오래 준비한 서프라이즈 선물 받고 울컥한 신지 사연은?
1 오늘 고려대 입실렌티 라인업 이게 진짜래 10
2 헐 씨엘씨 은빈이 연예계 은퇴한다는듯..... 15
3 음악중심 대기실 광고도 되는거 첨 알았어 3
4 아 양홍원 집 청약당첨이라는거 개웃기네 3
5 프라다 정재현 왜이렇게 좋아함? 1
6 난 캣츠아이 보고 외.퀴들의 심정을 이해하게 됨... 1
7 해찬이 인스타 7
8 캣츠아이는 마농 빠져도 넘나 잘될거 같았음 8
9급상승 전역해도 보통 엠버 다시 안하던데 프라다는 찐사랑이네
10 일,월 휴무 화~토 근무가 흔해?ㅋㅋㅋ 17
11 박지훈 생카 진짜 많이 연다ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
12 자리 좀 골라줄사람.. 9
13 물 많이 마시면 살이 빠져? 7
14 스벅 남은 금액 배달로 털려고 했는데 배달불가 8
15 엠카운트다운이 노출 가장 할 수 있나? 음방에서 1
16 작꿍즈 포카 예뿌덩 2
17 우리동네 민주당 후보 1
18 몽환 벅참 이런노래추천좀 6
19 성찬이 어릴 때 진짜 9
20 내가 좋아하는 밴드 두 팀 오늘 콘서트공지 뜸
1 정보/소식 [단독] '큐브 떠난' 권은빈, 연예계 활동도 종료 1
2 정보/소식 장동주 "2년 전 모습 되찾겠다"...충격 영상 게재 후 연락두절
3급상승 군체 평 안좋은데 33
4 아..와... 옥씨 보는중인데 남주 걍 개미.......
5 박은빈 우영우 안하겠다 35
6 헐 방전활 여배 2명 은퇴하네... 1
7 정보/소식 [공식] 이민기. 결국 고개 숙였다…'탈세 의혹' 세무조사 인정 "추징금 납부 완료.. 9
8 최태성쌤이 멋진 신세계 언급함 33
9 갑자기 궁금한건데 대군부인 방영전에 아이유 인터뷰? 한거에서 2
10 원더풀스 운정채니 맛있는걸 2
11 원더풀스 헐 은채니 뿌까머리 가발이었대 9
12 원더풀스 채니가 생각보다 많이 뇌가 맑은아이구나 ㅋㅋㅋㅋ 7
13 원더풀스 운정이 초반에 강당에서 채니 입막음할때도 4
14 정보/소식 '대군부인'이 자초한 역사 왜곡, 진짜 문제는 따로 있다 5
15 원더풀스 다른건 몰라도 운정채니 오로라 셀카 좀 탐나네
16 와일드씽 재밌으려나
17 원더풀스 운정이한테 곁을 내준다는건 5
18 다들 기다리는 영화 뭐있어?? 13
19 원더풀스 솔직히 나도 페놀 한번만 밟아보고 싶음 13
20 멋진신세계 감독 연출도 좋은데 이런 디렉팅 이야기 들어보면 또 감다살인거 같아 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation