다이어트때 자기전에 배고픈 상태로 자야 살빠진다는거 맞음?

유튜브 댓글에 다이어트할땐 허기진채로 자야 살빠진거라길래

근데 또 맞는것같음

[익인1]

배부른 상태로 자면 다음날 아침에 배고파서 폭식할 가능성이 있대. 근데 그건 배고픈 상태로 자도 마찬가지 아닌가 싶음 ㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

배부른상태로 자면 밤새 위장이 운동해서 더 꼬르륵거리고 배고픔 배소픈 상태로 자면 아침에 눈 뜨자마자 배고프지는 않음

[익인2]

맞아 배고픔 상태로 자야 잘빠짐

[익인3]

몸이 가볍더라 맞는듯

[익인4]

다이어트할때 그랬던듯
저녁대신 단쉐먹고 약간 출출한듯 배고픈듯 자니까 잘빠졌어

[익인5]

마즘 그리고 자기 전에 공복 몸무게에 비슷해져잇으면 담날 무조건 살빠짐

[익인19]

이거 진짜 공감

[글쓴이]

아쒸 맞어 그렇더라

[익인6]

이건 진짜 맞는듯 나 이틀연속으로 저녁 진짜 가볍게 떼워서 너무 배고픈 상탸에서 자니까 그 다음날 바지 헐렁해져있었어

[익인7]

ㅇㅇ 뱃살 직빵으로 빠져

[익인8]

ㅇㅈㅇㅈ

[익인9]

하 어제 피자 엽떡 허콤 먹고싶은데 걍 잠잔나 칭찬해

[익인11]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 칭찬해 ㅠㅠㅠㅠ진짜 너무 먹고 싶었음

[익인10]

꼬르륵 소리와 함께 자야함 ㄹㅇ임

[익인12]

허걱 배고프면 잠이 안오던데 ㅠㅠㅠㅠ

[익인13]

마즘 배고파서 진짜 괴로움에 몸부침 치다가 잠도 잘 안오는데 억지로 자고 일어나면 몸 겁나 가벼워져있음

[익인14]

아침황제 저녁거지 가 건강에 좋음

[익인15]

전혀 ㄴㄴ 알차게 여러 끼 먹으면 전혀 배 안 고픈 상태로 자도 살 잘 빠져
당연히 마라탕 엽떡 이런 거 먹으라는 거 아니고 밥닭야 같은 식단 말하는 거

[익인16]

내가 하고 있는데 맞우 허기진 상태로 잠들고 일어나몬 다만 0.몇키로씩이라도 빠짐

[익인17]

그러면 다음날에 배가 쏙 들어가있음

[익인18]

배고픈상태에사 자면 무조건 500그람 빠져있긴하더라