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걷는거 진짜 다이어트할때 도움 안되나ㅠ11

l조회 81
아예 안하는거보다 좀 나은 수준일려나... 점심먹거 한시간반쯤 좀 빠르게 걷기
소화라도 시킬겸ㅋㅋ...
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익인1
도움 돼 밥 먹고 바로 운동하는 게 젤 좋다고 하긴 하더라
3시간 전
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익인2
혈당관리는 될듯
3시간 전
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익인3
나 10키로 뺐을때 운동은 거의 대부분 걷는거 위주로했는데 빠지긴 빠졌음. 물론 가끔 뛰기도 하고.. 근력운동도 햇지만...
3시간 전
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글쓴이
난 뛰는거 진짜 못하겠더라ㅠㅠ
3시간 전
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익인4
될텐데 몸무게 마니나가면 더욱
3시간 전
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익인5
됨
내가 53->44까지 뺐거든ㅋㅋㅋㅋ
식단+2만보씩 매일 걸었어
3시간 전
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익인6
됨 나 살젤많이 빠졌을때가 매일 런닝머신으로 40분 빠르게 걸었을때임.. 운동 좀 하는 사람들이면 효과없겠지만 난 운동을 아예 안하는 인간이었어서 효과 오지게봄
3시간 전
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글쓴이
오 나도 운동 하기싫은 인간이라 안함ㅋㅋㅋ 그럼 일단 걸어보는걸루
3시간 전
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익인6
웅웅 대신 진짜 빠르게...!심장박동 느껴지고 땀 엄청 나게 걸어야해 이렇게 하고 식단병행하면 쏙 빠짐
3시간 전
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익인7
숨찰정도로 빠르게 평소보다 많이 걸으면 모를까 그냥 일반적인 걸음으로는 ㄴㄴ
3시간 전
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익인8
나는 만보 걷기랑 계단 30층 오르기 했는데 워낙 운동부족이었어서 그런지 효과 있었어
3시간 전
   
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