불안장애 한번 경험하면 정신병은 신경에 문제가 있는게 맞구나 싶어짐

우울증은 음... 이게 우울한게 맞나 남들도 다 그런거 아닐까 다들 자살 생각은 다 해보지 않나? 이런 느낌인데

불안장애는 ㄹㅇ 온몸이 아프고 침대에서 못일어나겠고 숨쉬기 어렵고 별것도 아닌거에 불안해한다는걸 아는데도 내가 이상한걸 아는데도 못움직임

우울증은 죽고싶다... 이건데 불안은 죽을거같다고 정신과 달려감

[익인1]

그치 과하게 스트레스 받고 불안해하지 않아도 되는 일상적인 자극에도 호흡이 가빠지고 몸이 경직되니까 너무 살기가 불편해ㅜㅜ 심리검사 해보니까 자세히 알게 되었는데 익인이도 잘 놀래? 잘놀라고 잠도 깊게 못들고 이런것도 불안장애 증상이래.. 우울증은 근데 인지능력이 떨어지는데 불안장애는 글쎄 잘 모르겠다..!
나는 호흡법 하구 있고 불안장애 집단 상담 프로그램 같은거 지금 하고 있어 ㅎㅎ 모든건 근데 내 스스로를 존중하고 사랑할줄 알아야한대... 상담사분께서 말씀해주셨어ㅜㅜ 이게 너무 어려워..