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다이어트하는데 정체기만 3달인거 실화..?ㅋㅋㅋㅋㅌ5

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[잡담] 다이어트하는데 정체기만 3달인거 실화..?ㅋㅋㅋㅋㅌ | 인스티즈

56.x에서 3달.... 진짜 미치는줄 알앗다 ㅜ

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익인1
와 샤갈 개부러워 나 56에서 정체기 두달 가다가 개빡쳐서 먹었더니 57 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 아아악 나도 탈출하고 싶다
5시간 전
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글쓴이
난 웃긴게 짱나서 단백질 더더더 많이 먹었더니 뚫렸어 ㅋㅋㅋㅋ 무게 팍팍 들고 그래서 그런가
5시간 전
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익인1
단백질 오케이... 난 탄수 늘려보고 줄여보고 쌩난리를 쳤는데 안 되는 겨ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 이미 단백질 90그람 먹고 있어서 더 늘리기 힘들 것 같은데 살짝만 늘려볼까ㅠㅋㅋㅋㅋ
5시간 전
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글쓴이
나도 기본 100에 120~130도 먹어 ㅋㅋㅋ 운동에 미쳐서 살아서.. 그래서 저 시기에도 체지방 줄고 근육은 늘었더라고
5시간 전
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익인1
우왘ㅋㅋㅋㅋ 110까지는 먹어봤는데 130 개쩐다... 나도 슬쩍 늘려봐야겟다ㅠㅋㅋㅋㅋ 꿀팁 고마워잉
5시간 전
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