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일찍자면 살빠진단거 구라일까 진짜일까5

l조회 43
무슨 호르몬에의해 10-2시 내에 잠들면 살빠진댓는데
진짜 새벽에 자는거랑 다를까..?
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익인1
진실인데
2시간 전
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익인2
진짜임
2시간 전
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익인3
한창 살 뺄 때 숙면 때랑 쪽잠/밤샘 때랑 빠지는 차이 달랐음
2시간 전
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익인4
근데 뭔가 체감 상 일찍보다는 많이 자는 게 더 효과있는 듯
2시간 전
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익인5
일찍+8시간 이상 자는 중요한 듯 나 일하는게 7시 출근이라 11-12시에 자서 자다깨다자다깨다 하면서 새벽 5시 일케 일어나면 그럼 얼마 안빠지더라 근데 2시에 자서 12시 이러면 1kg 가까이 전날보다 빠져있고 이러더라고
2시간 전
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