원래 한끼 먹는 사람이 살빼려면 밥을... 어케 해야하는 것임

아사하는거 아녀?

[익인1]

운동

[익인2]

늘리고 운동

[익인3]

난 세끼로 늘리고 식단 건강식으로 바꿨음

[익인4]

두끼로 늘리고 운동

[글쓴이]

운동...

[익인5]

한끼로 뭘먹는데?

[익인6]

늘리고 운동

[익인7]

근데 한끼 먹는 사람이 다이어트 할 일이 있음? 한끼로 엽떡 마라탕 배터지게 먹으니까 걍 유지되긴 하더라

[글쓴이]

한끼 먹는데 놀랍게도 160/53 나옴 ㅎ

[익인7]

몸무게랑 활동량 들으니까 이해된다 나도 161 51인데 백수 생활하니까 덜 먹어도 안 빠짐 심지어 2키로 찐거야 하루 한끼같은 두끼 먹는데

[글쓴이]

다이어트 해...? 살면서 초딩 이후로 40대 나온적이 없음 나도 더 나이들기 전에 마른 사람 해보고 싶거덩 ㅎ

[익인7]

다이어트 한번 쫙 했다가 유지하는 중이야 식단도 나름 유지 식단이긴 해 한끼는 컵누들 먹어 ㅠ 근데 ㄹㅇ 운동 없이 식단으로만 빼려면 거의 굶어야되더라

[글쓴이]

7에게
여기서 더 굶으면 ㄹㅇ 아사할듯 근데 나도 밥 한끼 먹는거 맨날 배달 음식 먹음 ㅋㅋ

[익인7]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그치 하루 한끼 힘들어~~ 배달음식이면 ㄹㅇ 유지만 되고..힘들다 힘들어

[익인8]

운동하고 밥먹기 30분전에 계란 두세개먹고 밥조금만 먹어라고 적고있는데 식단 안해도 되겟네 걍 운동해

[익인9]

한끼먹는데 160/53이라고..????? 운동량 적어? 유산소 좀 하믄 될 듯 간단하게라도.

[글쓴이]

엉... 나 주5일 재택근무라 걸음수 8 이렇게 나옴

[익인9]

ㅋㅋㅋㅋ우웅 그럼 좀만 걸어도 금방 빠지겄다 먹는양 더 줄이진 마러ㅜㅜ

[글쓴이]

운동 넘 시러!!