호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66654736주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

땅끄부부? 그거 영상 하루에 두번씩 하면 살 빠질까...?8

l조회 133
살빼고 싶은데 운동할 자신이 없음,,,
대표 사진
익인1
식단을 해 그리고 운동하기 싫으면 ㄹㅇ 밤에 30분이라도 러닝해봐 살 쭉쭉빠짐
9시간 전
대표 사진
글쓴이
걷는걸로는 안되겠지?
9시간 전
대표 사진
익인1
걷는속도로 뛰어! 빨리 뛰라는거 아님
걷는거보다 살살뛰는게 훨~~~~씬 나음
9시간 전
대표 사진
글쓴이
결국 운동은 필수군아...
9시간 전
대표 사진
익인2
하루 두 번이 중요하기보단 얼마나 꾸준히 하는지가 더 중요함
9시간 전
대표 사진
익인3
식단 탄단지 비율 잘 지키고 시도해봐 나 땅끄부부 한달째인데 살 많이 빠짐 근력운동이 진짜 잘 빠져 난 근력유산소 2~30분짜리하고 상체든 하체든 근력 10분 꼭 마무리함 그리고 폼롤러마무리필수!! 살 잘 빠져
9시간 전
대표 사진
익인3
나 런닝머신 재미없어서 땅끄부부거 보면서 개신나게 함 재미붙여봐 일단 시작이 중요
9시간 전
대표 사진
익인4
나 오늘 땅크부부 복근 2분짜리랑 1분짜리로 3분함ㅋㅋㅋㅋ!! 뭐든 꾸준히 하면 되는거 아닐까...? 나는 그렇게 생각함
9시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
월요일 왜 온 거지
7:35 l 조회 2
내 후임들은 진짜 회사 편하게 다닌다....
7:35 l 조회 6
완적 그극극극웜 갈딥인데
7:35 l 조회 4
공시 공부도 못버텼으면 공기업 취준은 더 못버티겠지? 1
7:35 l 조회 4
어제 똥 푸지게 싸고 잤더니
7:35 l 조회 7
좌로남불이 이거야?
7:35 l 조회 5
경기도 직장인들아 너네 환승 몇번에 왕복 몇분/몇시간이야???
7:34 l 조회 7
등굣길에도 교복 똥꼬치마였던 사람..?1
7:34 l 조회 5
한시간반 공부하고 한시간반 쉬기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1
7:33 l 조회 7
와 눈에 모기 물렸어ㅠㅠㅠ1
7:33 l 조회 5
스벅 바리스타 입사 비추천해?2
7:31 l 조회 19
인생이 행복해질려면 하나의 개 처럼 살래
7:30 l 조회 18
ㅍ
7:30 l 조회 27
와 바쁜 아침에 자기 층만 계속 잡고있는거 겁나 민폐다
7:29 l 조회 7
HOT
더보기
thumbnail image
나 넷플릭스 총댄데 우리 멤버들 귀여워 24
thumbnail image
친구가 임신한 오빠를 좋아한다길래... 12
thumbnail image
신입이 내 메신저 한참 보던 이유 11
thumbnail image
서울사람 98%가 틀린다는 경상도 사투리 22
thumbnail image
알바가 말렸지만 사장이 발주해버린 아이스크림 45
한 때 친했던 언니 축의금 얼마가 적당해?3
7:29 l 조회 43
아침밥 ㅊㅊ좀
7:28 l 조회 3
이번주도 화이팅이얌
7:27 l 조회 2
연기 잘할것 같다는 소리 어릴때부터 들었는데
7:26 l 조회 18
칸디다 질염 잘 아는 사람들 제발 ㅠ10
7:24 l 조회 165
얇은 가디건 입을 걸 그랫나
7:23 l 조회 85


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
7:36
1하 내 피부뒤집어졋을때 치트키루틴이다ㅋㅋㅋㅋ 5
2 아니 이 아나운서 진짜 예쁘다 5
3칸디다 질염 잘 아는 사람들 제발 ㅠ 9
41억은 대체 어떻게 모으는 거야 6
520후 모솔(?) 탈출할 것 같은데 연하남이야 6
6쓰레기 수거 어플 넘 편히다 2
7한 때 친했던 언니 축의금 얼마가 적당해? 2
8미자끼리의 커플 나이 차이는 몇살까지 괜찮다고 생각하니 8
9 업계별 사람들이 알려주는 숨은 꿀팁 2
10얇은 가디건 입을 걸 그랫나
11경기도 직장인들아 너네 환승 몇번에 왕복 몇분/몇시간이야???
12인생이 행복해질려면 하나의 개 처럼 살래
13스벅 바리스타 입사 비추천해? 1
14어제 똥 푸지게 싸고 잤더니
15한시간반 공부하고 한시간반 쉬기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
16등굣길에도 교복 똥꼬치마였던 사람..? 1
17부모가 싫어도 부모님 돌아가시는건 슬플까?
 
 
 
1 알바가 말렸지만 사장이 발주해버린 아이스크림 45
2 친구가 임신한 오빠를 좋아한다길래... 12
3 손종원 부모님이 제일 싫어하는 사진 3
4 쉬는 동안 매일 울었다는 최유정...jpg 12
5 급똥이면 다 용서해주는 줄 알았던 과속 차량 7
6 사회성 결여된 인간 말투 1티어 23
7 미미미누 유튜브 일반인 출연자 5
8 연예인인척 속일 노력조차 안하는 요즘 SNS 광고 2
9 로판 그 자체인 모나코 왕실 5
10 에어컨 틀기전 무조건 확인해야하는거
11 놀랍다는 한 웹툰작가의 삶5
12 가족이 일주일에 수박 두세통씩 조지는 수박킬러인데35
13 간첩신고가 로또보다 더 대박인 이유19
14 초록글 상견례 3분만에 파혼56
15 초록글 저희가 진상 민폐 부모인가요?60
16 채권추심 20년차가 말하는 돈 빌려주면 안 되는 이유
17 꽤 많은 사람들이 싫어하는 미용실 스몰톡 주제20
18 한국인 대부분이 잘못 이해하고 있다는 문장2
19 순대국 먹다가 벹어버리고 간짜장 먹으러 감
20 정신과 의사가 말하는 ADHD 환자들 특징
1 지금 시위 욕먹는 이유가 뭐야 27
2 헐 올림픽공원 맞은 사람 떴네 5
3 크흠...흠...재주말....재~주말.. 5
4 정보/소식 르세라핌·아일릿·캣츠아이, 12일 컬래버 싱글 '아이코닉 바이 미스테이크' 발매 5
5 런닝맨 피디 또 바꼈는데 어때? 어제 전소민 나왔던데
6 초반에 시위 자체는 근데 시민들이 한거였음 3
7 하투하 레몬탱 티저 봤는데 가이드곡이라고 말 나오던 노래는 아닌가보네
8 미성년자때 담배나 술 사진 뜨는 돌들은 9
9 오늘 쌀쌀해?? 3
10 곧잇음 월드컵이라던데 2
11 하투하 레몬탱 티저 감독 뉴진스 뮤비 맡던 감독이래 4
12 올공 간다는 친구 말리고 말렸는데 결국 안갔네 3
13 폰 배터리 교체하면 좀 나아지나? 1
14 에스파 타이틀 작곡가가 라이즈 타이틀도 작곡한거야? 2
15 저번주 올공시위로 인해 오세훈 심리를 처음으로 이해하게된게 어처구니 없음 1
16 정보/소식 제로베이스원, 미니 6집 'Ascend-'로 美 정식 발매…현지 행보 본.. 2
17 일단 soar
 
 
 
1 참교육 체벌금지 어떤 대통령때 생긴거지? 10
2 강회장 강회장 시청률 7
3 참교육 결말 난 아쉬워 ㅡ.ㅡ ㅅㅍㅈㅇ 1
4 강회장 담주에 10퍼 넘기겠는데 2
5 아니 근데 참교육... 고등학생들 얼굴이 아닌데...?ㅠㅠ 2
6 진짜 존잘은 절대 헷갈리게 하지 않는구나 1
7 멋진신세계 최문도 뭔가 개인적인 느낌 7
8 참교육 도박에피 너무 공감됨ㅜ 3
9 참교육 참교육 클립으로만 봤는데 여주? 맞나 캐가 모택 고은이 생각나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10 허남준 혼자 사나? 3
11 참교육 작가가 각색을 진짜 잘했네 대사도 개좋고... 1
12 멋진신세계 아침부터 궁예글 보고 찌통 옴...악...상야가 대군이 미래로 간 단심이한테 보내는.. 7
13 멋진신세계 두달을 차세계 서리 없이 보낸다고...? 3
14 강회장 기대 별로 안했는데 1
15 멋진신세계 단심이랑 서리 말야 2
16 멋진신세계 청헌대군이라는 이름에도 뭐가 있을 거 같아서 궁예해봤는데 1
17 참교육 와 근데 선생님이 어디 사는진 어케 아는거임? 3
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation