얘들아이거봐 운동안하고 식단만하면 이렇게됨

펑

	익인1 식단했는데 체지방량이 왜 늘어? 당황스럽다ㅠㅠ 4시간 전 익인10 체지방량이 는게 아니라 체지방률이 는거잖아 3시간 전 익인1 체지방률도 체지방량 늘었다는거 아니야? 3시간 전 익인10 체지방량 그대로여도 근육량 줄면 체지방률은 증가하지 체지방량이 줄었어도 근육량이 더 줄면 체지방률 증가하고 이걸 설명을 해야돼? 3시간 전 익인1 아 근육량 줄어서 증가한거구나 진짜 알못이라 그랬어 3시간 전
	익인2 운동 필수구나 지방 무섭다 4시간 전
	익인3 난 유산소만 했는데 비슷.. 이제 근력운동도 하는 중.. 4시간 전 익인4 나랑 상황 똑같아서 그러는데 근력 운동은 헬스장 가는 게 직빵일까...? ㅠㅠ 4시간 전 익인3 난 원래도 헬스장 다니고 있어서 그냥 유튜브 보면서 기구 따라하는 중! 3시간 전
	익인5 ㅠㅠㅠ 3시간 전
	익인6 와 근육 나락갔네.... 그 전 눈바디가 훨씬 낫겠다 3시간 전
	익인7 절식한거 아니야? 근육량이 너무 빠졌는데.. 3시간 전 글쓴이 ㅇㅇㅇ 절식했어 내가 술이랑 디저트를 너무 좋아해가지고ㅜㅜ 3시간 전 익인7 오노우... 근육도 빠지길 원했었다고 해서 좋아하면안돼.. 나이먹으면 진짜 근육이 얼마나 소중한지 느낄거야 근수저 타고난거 감사하게 생각하고 절식하지마 ㅜㅜ 절식만 안하고 단백질만 잘 챙겨먹어도 쭉쭉 잘빠짐 너는 3시간 전
	익인8 단백질 잘 챙겨먹었어?? 3시간 전
	익인9 그냥 근육만 빠졌네 3시간 전
	익인11 식단했는데 어케 근육만 빠짐 3시간 전 익인15 22 머지 3시간 전 익인18 단백질 안 챙기면 저렇게 돼 3시간 전
	익인12 헐 3시간 전
	익인14 아니 근데 근육량이 애초에 되게 높은데? 운동했었어? 3시간 전 익인19 글고 체지방량도 15.4kg임 ㄷㄷ 3시간 전 글쓴이 타고났어 3시간 전
	익인16 와 절식 했어?근데... 근육량 쩐다 여자인데 저정도였던거지? 3시간 전 글쓴이 ㅇㅇ 절실했고 난 근육감량도 원했어서 사실 엄청 속상하진않음 ㅋㅋㅋㅋㄱ 3시간 전
	익인17 누워만있었음? 3시간 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱ 유산소만함 3시간 전
	익인20 그래서 위고비 마운자로 하면서 운동안하면 근육 살살 녹는다는 거임 3시간 전
	익인21 근수저였는데 운동 같이 했으면 지금보다 훨씬 잘 빠졌겠내 3시간 전 글쓴이 운동이 싫어서 안한것이오..! 3시간 전
	익인22 골근 개쩐다 ㄷㄷ 3시간 전
	익인23 절식은 식단이 아니지예 3시간 전
	익인25 근데 날짜가 8년 지난 거 아냐?ㅋㅋㅋㅋㅋ 3시간 전 글쓴이 아녀 ㅋ ㅋㅋㅋㅋ 저거 24년이야! 3시간 전
	익인2 궁금한거 있옹 지방이 거의 3킬로 늘었는데 몸무게는 근육 빠져서 줄았잖아 보통 지방 부피가 근육보다 훨 크다고 하는데 눈바디나 사이즈는 어케됨?? 더 쪄보여야 이론상으로는 맞을 것 같은데 실제로 궁금하다 그리고 유산소만 했다고 썼는데 보통 절식하고 유산소하면 근육이랑 지방이랑 같ㅇ 빠질것 같은데 지방이 왜 늘었을지 3시간 전 글쓴이 1년전이 약간 더 탄탄해보였긴해 지금은 팔뚝이나허벅지가 살짝 여리해졌어 3시간 전 글쓴이 살은 오히려 더 빠져보인다하고 식단은 절식, 술 , 디저트 ㅎㅎ 술을 진짜 많이 먹었어 한 3달을...ㅠㅠ 3시간 전 익인2 아 절식하면서 술 디저트도 끊은게 아니고 먹은거야? 그렇구나 나는 반대로 평생 운동 거의 안함 뼈대 얇아서 여리한줄 아는데 사실은 지방많고 근육 늘리라고 하는 몸인데 살쪄서 다이어트 하는데 유산소는 하기싫어서 거의 안하고 근력운동하고 단백질 잘 챙겨 먹고 뺐는데 거의 지방이 빠졌는데 근육도 약간 빠져서 근육량 왜 안늘었지 했는데 그나마 선방한거네 다이어트 너무 어려워 3시간 전 글쓴이 술 디저트 먹고 단식 절식하고했어ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ 그리고 원래 일반식은 야채위주 클린식만 먹어서 단백질이 부족했을거애!! 3시간 전 글쓴이 원래 근육키우기가 어려워서그래!! 3시간 전 익인2 맞는것 같아 뺐을때 군살 거의 다 뺐는데 다시 운동 안하고 아무거나 먹었더니 살찜 3시간 전
	익인27 근육만 홀랑 빠졌네 3시간 전
	글쓴이 암튼 한달뒤에 올게 3시간 전