158/45 체지방 29%인데 살빼야지?

체지방 20%까지 줄이면 지금 말랐는데도 차이 많이 나?

[익인1]

ㅇㅇ전형적인 마른비만이야

[글쓴이]

맞아ㅠㅠ

[익인2]

ㅇㅇ 나랑 비슷하닽ㅌㅌㅋㅋㅋ

[글쓴이]

같이 빼자

[익인3]

그냥 굶어서 뺀 몸

[익인3]

살을 빼야하는게 아니라 근육을 찌워야지

[글쓴이]

ㅇㅇ 근육 없음.. 근데 근육 키우는게 젤 힘들다

[익인4]

나 159 43
체지방률 20%인데 복근 드러나 차이커

[글쓴이]

난 그냥 말랑뱃살인데 차이 크네

[익인5]

와오 저몸무게에 체지방 저정도면 진짜 물몸인가봄.... 근육 아예 없나바

[글쓴이]

골격근량 18kg야..

[익인10]

22 와 몸무게가 저정도면 그래도 20대 초반쯤 되어야하는데 진짜 물몸인가바

[익인10]

피티하지말고 유산소만 조져봐 일단

[글쓴이]

슬프다..체지방부터 뺄까

[익인6]

왘ㅋㅋㅋㅋ나도 158/47인데 체지방률 29%임 ㅠㅠ

[글쓴이]

나랑 똑같다 마른비만 어케빼냐...

[익인7]

살을 뺀 다는 개념이 아니라 근력 운동을 많이 해야겠넹

[글쓴이]

나 피티 받으면서 웨이트 꾸준히 하는데 긐육이 안늚...

[익인8]

심각하네 살은 빼지 말고 근력운동만 해봐!!

[글쓴이]

살부터 빼려고...근육 만들기 넘 힘듦

[익인9]

나랑 스펙 비슷하네ㅠ 난 근력 운동 하는데도 29퍼야 ㅠ 이것도 많이 줄어든건데 더이상 안달라조..

[글쓴이]

나도..원래 31정도 였음

[익인11]

근까 저 몸무게에 어떻게 저 비율이 나올수있지 ... 쓰니 건강을 위해서라도 근육 증량 해야돼ㅜㅜ

[글쓴이]

흑 그냥 슬라임이야 근육이 없어

[익인12]

규칙적인 생활이랑 운동 병행하면 조금씩 근육 늘 거야 원래 0부터 만드는 게 오래 걸리는 거지...ㅋㅋㅋㅋ 나도 그래...

[글쓴이]

매일 밥 거르고 굶어서 이렇게 됐나봄...

[익인13]

45에 근육량 18이면 적은건 아님 근데 체지방량이 많나보다

[글쓴이]

아 진짜? 난 완전 적은줄 체지방 빼야되나보네