통증있으면 무조건 운동 그만하는게 맞나

남익인데 팔굽혀펴기 하루에 70개 5세트로 나눠서하는데도 평소 손목 은은하게 아프다..ㅋㅋㅋㅋ 

이정도 적은 운동량이면 아파도 계속해도 되나

자세는 정확하고 손목보호대도 끼면서 하는데 이럼

[익인1]

그게 원래 써야하는 근육에 힘이 제대로 안 들어가서 손목으로 가서 그렇기도 하던데 그래서 운동하다보면 써야하는 근육 점점 강화되면서 괜찮아지기도 하더라..근데 오히려 더 나빠질수도 있는...

[익인1]

자세나 횟수를 바꿔봐

[글쓴이]

자세는 딱 정확한데 슬프다..ㅋㅋㅋㅋ 인자약이라 그런가 ㅠ

[익인1]

Pt하면 트레이너가 잡는 위치 바꿔주거나 자세 바꿔주기도 하잖아 무리 덜가는 쪽으로 그런식으로 자세를 교정해서 해보면 좋을것 같은데...글고 아프면 일단 그 부위 쉬는게 맞긴 한듯!

[익인2]

휴식부터 해봐 아픈데 계속 하면 덧나

[익인3]

팔굽혀펴기를 하지 마