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다이어트익 일주일에 2.2키로 뺐당6

l조회 64
63키로에서 60.8키로댐 히히 
지금까지 했던 다이어트 중에 제일 안정적이라 기분좋당 
이번엔 꼭 성공해보자고 ㅠㅠ
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익인1
와 빨리뺐당
11시간 전
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익인2
식단 어떻게 했어?
11시간 전
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글쓴이
아침 그릭요거트 150g + 삶계 1개 + 바나나한개
점심 일반식 밥 1/2 고기 손바닥만큼 / 국에 있는 야채로 배채우기
간식 삶계 한두개 (점심 먹잘것없으면 두개먹음)
저녁 단백질 쉐이크 (아몬드우유)
틀은 이렇게 잡고 저거 이외에 과일 한두조각먹고 그랬어 !
글고 과자 끊기 !!! 두달 동안 과자 한개라도 안먹는 날이 없었는데 시작하고 한번 먹음
10시간 전
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익인3
대박 어케햇어??
11시간 전
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글쓴이
윗댓 ~~
10시간 전
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익인3
고마워!!
10시간 전
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