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러닝 일주일차,,,, 이게 정상이야? 겨우 1.5km뜀3

l조회 61
속도도 걷는거랑 비슷하고 중간에 신호등이ㅛ으면 몇번쉬고 그러는데 쉬면 안조ㅛ은거지? 계속 뛰어야하는거지?
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익인1
점점 늘어가는 거지 처음부터 너무 무리하면 다친다
3시간 전
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익인2
러닝 초보는 스피드나 거리를 목표로 하먄 안됨
시간을 먼저 목표로 한 다음에 거리를 목표로 하고 그 다음엔 스피드를 목표로 해야돼
3시간 전
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익인2
거리, 속도 상관 없이 30분을 뛰겠어>속도 상관 없이 5km를 뛰겠어>30분 이내에 5km를 뛰겠어 이렇게 해야됨
3시간 전
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