다음날 일정이 있으면 잠이 안오는 편인데 어떻게 고쳐?

그냥 가벼운 일정

예를들어 엄마 병문안 가족외식 은행업무 병원 미용실 등

크게 어렵거나 부담스럽지 않은 계획이어도 긴장도가 높고

며칠 전부터 스트레스 받고 전날엔 잠이 죽어도 안와서 항상 날새고 일정 소화하는 편인데

이게 나만 그런게 아니라 우리 엄마부터 가족들 전체가 거의 다 이래... 너무 힘들다

[익인1]

정신과 ㄱㄱ 쉽게말하는게아니라 비슷함사람으로서 다녀야함 자기전에 수면제말고 안정제같은 거 먹으면 더 나을거야

[글쓴이]

나 평소에는 개잘자는데도 안정제 이런거 먹어야해??ㅜㅜㅠ

[익인1]

잠안오는날만!! 필요시약으로 먹고싶다고 상담때말씀드리면돼

[글쓴이]

고마워 ㅜ 정신과나 약의 도움까지 필요한 문제인 줄은 몰랐어 거의 평생 이러고 지낸거 같아 인생의 절반 이상은

[익인1]

상담이라도 한번받아보셔! 매일먹을필요없고 뭔가 쓰니같은 경우는 저용량으로도 매우충분할거같아

[글쓴이]

1에게
아하 근데 병원비 걱정에 못가는중.. 지금 일 오래 쉬고 있거든

[익인1]

글쓴이에게
초진은 5만원 정도 나오는 곳이 대부분이고 병바병이지만 안정제 한두알정도는 갈때마다 3주에 1만원 조금넘게나올거같아

[글쓴이]

1에게
오잉 얼마 안나오네? 알려줘서 고마워! 그정도면 가보고 싶다ㅠㅠ근데 한가지 걱정은 그런 정신과쪽 한번이라도 가면 기록 남고 뭐 그렇잖아 그런 거 걱정은 안돼? 사회적으로 아직도 이상하게 보는 사람들 많잖아 우리 부모님도 이해를 못하셔서

[익인1]

글쓴이에게
난 전혀 걱정안돼 일단 프리랜서라서 가능할수도있는거같구 보험관련은 엄마가 보험설계사 일 부업으로 하셔서 큰 걱정안해!!

[글쓴이]

1에게
부럽당... 난 혹시나 안 좋은 일 생기면 불이익 생기는 건 아닌지 이런저런 고민이 많이 되더라 비용적인 부분을 떠나서 ㅜ 사실 잠뿐만 아니라 여러모로 심적으로 지쳐있긴 해서 상담 받아보고 싶은 마음은 많은데 아직 한번도 못갔네 근데 익인이도 한번 가보는게 좋을 거 같다고 추천해주니까 생각이 많아짐 ㅜㅜ

[익인1]

글쓴이에게
너 인생이니 내가 뭐라고조언하긴 힘들지만 내주위사람들은 정신과 알음알음 많이다니더라 생각보다 다니는사람엄청많아 비밀로할뿐

[글쓴이]

1에게
나도 요즘은 젊은 사람들도 우울증 많아서 많이 다니고 약도 먹는다고 넷상에선 많이 보고 접한 것 같은데 막상 현실에선 나 정신과 다녀 우울증약 먹어 이런 사람 한명도 없어서 뭔가 더 거리감 느껴지는 것 같아... 익 말대로 아무래도 좋은 내용은 아니라 굳이 얘기하진 않으니까 다들 그래도 익은 자신을 위해서 아프니까 바로 병원가서 맞는 약 먹고 상담다닌다니 부럽네

[익인1]

글쓴이에게
나는.. 조언해줄 만한 깜냥이 안 되는 사람이지만 감히 조언해보자면 “무조건 약 먹어라”는 절대 아닌데, 정신과 가서 상담이라도 한 번 받아봤으면 해. 내가 이러니 저러니 해도 가장 정확한 건 의사선생님이실테니까. 병원 안 갈거면 자기 전에 따뜻한 캐모마일티도 마셔봐!

[글쓴이]

1에게
진심어린 조언 너무 고마워! 나도 당장 내일 가볼게! 이런 용기는 못 내지만 언제가 됐든 무조건 가보려고... 캐모마일티도 다시 구매해야겠어 항상 엄마를 위해서만 사고 엄마만 타줬거든 ㅜㅠ 고마워!

[익인1]

글쓴이에게
고민거리 빠른 시일내에 사라졌으면 좋겠네ㅠㅠ 잘 자고 항상 행복하렴!

[글쓴이]

1에게
익도 항상 행복해!