난 다이어트 오바 안떠니까 성공함

한 20키로 뺐거든? 통통에서 말라로 

근데 매번 실패 했었을때에는 

탄단지 무게재고 운동 근력 유산소 강박으로 세우고

하니까 쉽게 지쳐서 폭식터지고 스트레스 받으니

살도 더안빠지고 요요오고 무한반복임..

먹고싶은거 양조절 하면서 적당히 먹는거

습관 들이고 공복시간 늘리고 이러니까 빠졌움 

이게 다른 생활을 해야하니까 다이어트에 

너무 에너지를 쓰면 쉽게 무너지는거같아 

자연스럽게 해야함

[익인1]

키 몸무게 몇이야?

[글쓴이]

162 44

[익인1]

원래 몇이엿어?

[글쓴이]

64

[익인2]

부럽다 난 그놈의 식욕이 왜 안참아지는지
약먹다가 그것도 땀이 너무 나서 일하기 힘들어서 관뒀는데 어찌 참아야쓰냐 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

인생의 중요도를 음식말고 다룬데서 찾아야해

[글쓴이]

음식 참는건 음식에 결국 집착하고 잇단 뜻임..

[글쓴이]

되게 어려운데 자연스럽게 빠지는 느낌이있어

[익인2]

ㅠㅠ 맞아 내 입맛에 맞으면 배불러도 더 먹고있드라 저녁에라도 식단 하면 좀 빠질까ㅠ

[글쓴이]

당연하지 입맛 조절 언되면
한약 추천 ㅇㅇ 초기에는 좀 이런걸로 입맛 잡아야돼