어떻게 천계를 한시간 이상타???

체중감량 목적으로 속도6으로 30분이 최대던데

다들 안쉬고 이악물고 타는거야??

뭔가 뒤로갈수록 자세 뒤틀리면서 엉덩이 자극도 덜오는 거 같지않아..?

[익인1]

걍 타고나야하는듯 나도 이해가 안가…

[익인2]

난 한 20분? 넘어가면 다리에 감각 사라지고 다리가 맘대로 움직여서 ㅂㄹ 안 힘들더라 대신 다 타고 내려오면 다리 후들거림

[글쓴이]

속도 어떻게 해?

[익인2]

4~8 왔다갂다하는데 보통 6이나 7 정도로 탐

[글쓴이]

4~8 왔다갔다하는 게 인터벌 하려는거야?? 더 효율있게 타는 법 없나

[익인2]

난 인터벌 하려는 건 아니고 걍 좀 자극없다 싶으면 올렸다가 너무 힘들면 살짝 내리고 내 맘대로 타 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유튜브에 찾아보면 인터벌 방법 많더랑 참고해봐바

[글쓴이]

2에게
오오 좀 찾아보고 해봐야겠당

[익인3]

이악물고 속도 5~7 왔다갔다리 하면서 60분
탄적있는데 0.8kg빠져있었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 유산소 고문이슈..

[글쓴이]

몸무게는 바로 줄어있더라..ㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

ㅇㅈ 나는 십분채우가도힘들던데ㅜㅜㅜㅜㅜ다들대단해

[익인5]

나도 십분타구 기절함