진자 굶으면 살 안빠지는 체질 되는구나

진자 굶으면 살 안빠지는 체질 되는구나9

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3주 정도 하루 한끼 그것도 소식해서 확 뺐는데

엄... 유지하면 될 줄 알았지만 내 맘대로 되는 게 아니더라고? 3주동안 억눌려왔던 식욕이 잠재되어있다가 어느 시점에 터져서 폭식을 함

요요가 왜 오는지 몸소 체감함

또다시 굶으면 쉽게 빠지겠지 하고 먹은 김에 더 먹자! 하다가 며칠먼에 뺐던 살 다시 다~ 찌고 +2키로까지 됨

우울해서 미칠 뻔.. 3주동안 뭐한거지?

막 먹고 하루 굶고 갓비움 먹고 또 다음날 터지고 반복 반복

그래서 다시 마음 잡고 다이어트 시작하는데 한달정도 걸림

다시 시작하는게 ㄹㅇ 어려움

이미 깼던 몸무게를 다시 깨야하는게 멘탈 털림..

근데 이번엔 천천히 빼자고 애초에 마음 먹고, 빨리 빠지는 걸 경계하기로 했음

밥 두끼 쌀밥 먹고 단백질 잘 챙기고 물도 2리터씩 마시고

운동은 꼭 했음. 안하면 불안해서 굶는 다이어트로 가게 될까봐

처음엔 너무 안빠져서 우울했는데 2주 정도 지나니까 잘 빠지더라 그것도 지방 위주로... 밥 잘 먹으니까 운동할 힘이 있음. 굶는 다이어트 하면 인생이 온통 다이어트가 되는듯

굶는 다이오트 효과 봤다고 제발 쉽게 권유 안했음 좋겠다...

인터넷 상에 유해한 팁들 너무 많아 한번 빠질 순 있어도 부작용(폭식, 요요)가 나만 피해갈 거라는 생각은 너무 안일해

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	익인1 맞음 굶으면 근육도 같이 빠져서 바로 기초대사량 감소… 5시간 전
	익인2 사바사인듯 굶어서 10키로뺏는데 그 뒤로 먹을거 먹어도 몇년째 유지됨 5시간 전 글쓴이 그런 사람도 있지 축복이네 근데 아닌 사람이 더 많음 그래서 함부로 따라하면 안돼 5시간 전
	익인3 굶는 다이어트 하고 소식을 2년 넘게 하고 서서히 양 늘려야 살 안 빠지는 체질 안 됨... 5시간 전
	익인4 다시먹어서그럼 양 줄여서 뺐으면 그렇게 계속 먹어야 유지하지 나는 양 줄여서 확 빼고 그냥 그만큼만 먹으면서 유지중.. 5시간 전 글쓴이 운동하고 천천히 살 빼면 같은 몸무게더라도 더 먹을 수 있고 아무튼 먹는 데에 제약이 덜 걸리는데.. 나같은 경우는 굶어서 살 빼고나서 계속 소식하는 게 너무 불행하게 느껴졌었음.. 4시간 전
	익인5 난 다이어트는 아니고 위염 심하기 걸렸다가 나은 후에 밥 많이 못먹고 그냥 대충 군것질하거나 하루 한끼 먹고 이랬더니 몸무게는 줄었는데 체지방은 올랐음 근데 반대로 운동하면서 식욕 올라서 밥 잘 챙겨먹을때는 몸무게는 좀 늘었지만 체지방은 줄어들더라 5시간 전
	익인6 맞아 굶어서 빠면 근육이 빠짐 먹으면 지방이 찜 결국 몸무게는 돌아왔는데 근육은 빠지고 지방이 찐 몸이 됨 ㅠ 그냥 건강히 잘 먹으면서 오래 빼는게 마즘 ㅠㅠ 4시간 전
	익인7 ㄹㅇ 굶어서 빼는건 백퍼 요요와 4시간 전