와 나 64에서 58까지 뺐는데

아직 통통인데도 확실히 작년 여름에 입던 원피스 입어보니까 핏이 다르긴 하다

[익인1]

어캐뺏니ㅜ나도너무빼고싶다ㅜ

[글쓴이]

나 그냥 당은 최대한 섭취안하고 탄수화물 줄이고 아침은 거르고 점심은 닭가슴살, 오리고기, 계란후라이, 파스타, 버섯+채소 돌려먹고 저녁은 그릭요거트에 블루베리먹고 7시 이후로는 물만 마시는걸 한달반동안했거든 근데 이거 할때는 2키로 빠진 뒤 정체돼있었고 현타와서 걍 식단 그만하고 일반식 먹었거든 근데 식단하다보니 위가 줄어서 일반식 양을 평소보다 적게 먹으니까 그때부터 걍 살이 계속 빠짐..그래서 내가 뭐땜에 살 빠진지 모르겠엍ㅋㅋㅋㅋ걍 양을 줄여서 그런건지..정체기 뚫을때 오히려 탄수를 먹어주는게 좋다고 하던데 그것때문인가 싶기도해 운동은 아예 안함

[글쓴이]

아 내가 밥먹고 나서 혈당스파이크, 식곤증 잘 오는 체질이었는데 식단 이후로는 아예 식곤증이 없어졌거든 이게 중요한거 같음 혈당관리..

[익인5]

혈당이 오를수가 없다 식단이 진짜 대단

[익인2]

진짜 3키로 정도여도 핏 다르더라 6키로면 남들 눈에도 달라버일듯

[글쓴이]

내 체감보다 더 빠진거 같더라ㄹㅇ53키로가 목푠데 동기부여된다

[익인3]

키 몇이양?

[글쓴이]

160!

[익인4]

얼마마 걸렸어??지금 나 64인데 목표 58인데. ㅠㅠ ㅜ부러워

[글쓴이]

4개월 걸린거 같애 진짜 천천히 뺐어..그뒤로는 걍 가끔 과식도 하고 간식도 먹는데도 유지중이야 여기까지 빼는데는 생각보다 진짜 안어려운거 같아