마운자로 맞고 2달만에 요요로 근육 1.5kg 증량

그래도 근육으로 찐거면 괜찮은거지??

나 그동안 다이어트 많이했고 무게로 요요온적 없는데 이번에는 마운자로로 쉽게빼고 운동도안했거든..

원래운동 맨날하던 몸임

근데 이번에 마운자로해서 운동안하고 굶어서 뺐거든

그랬더니 근손실나고 난리길래 아 이제 끊고 유지하면서 근력운동해야겠다 하면서 먹고싶은거 다먹고 웨이트 다시했더니 증량했어.. 인바디쟀더니 체지방 더빠지고 근육이찜

이런 요요는 괜찮은거임?….

[익인1]

그건 요요가 아니야….

[글쓴이]

근데 몸이 더커지고 무게도 늘었어 몸도 무거워수분이 엄청 잡고있는 느낌 ㅠ

[익인1]

체지방률 빠진거 아니야?

[글쓴이]

2프로빠짐 ㅠㅠ 근데 몸이 진짜 개무거움

[익인1]

그럼 유산소 늘려서 하면서 탄수 줄여… 식단 안히니까 무겁지,,

[익인1]

나는 그런 요요는 괜창ㅎ다고 생각하는데 너가 이미 불편하다고 느끼고 있으니 변화를 주는게 맞을듯

[글쓴이]

1에게
다시 빼야할거같아… 근데 식욕이 미쳐가지고 식단을 다시해야할듯 하

[익인2]

인바디도 막 엄청 정확하진 않아서..

[글쓴이]

그래서 두곳에서 쟀엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 안믿겨서 이글까지 올린거 .. 아니면 수분이 쪄서 그런거일수도있음!!!

[익인2]

맞아 수분 부족하면 근육량 줄고 늘면 늘어나서ㅜㅜ

[익인3]

굶지말고 3끼다 먹어 그러다 기초대사량 낮아지면 요요 오고 다이어트 하기 더 힘들어짐

[익인4]

말이 안 되는데 ㅋㅋ 1년에 근육 1키로 찌워도 잘 찌웠다고 하거든

[글쓴이]

나도 말이안됨 그래서 인바디 다시쟀는데 필테쌤이 맞대.. 근데 내가 단쉐맨날 먹고 웨이트 맨날하고 무게도 다시늘림 ㅠㅠ 살뺐더니 전에 치던 무게 이제 못쳐서.. 아니면 수분인가? 싶기도해!

[익인5]

완전 건강해졌는데?

[익인6]

그냥 건강해진 사람이잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

몸이 무거운건 걍 굶어서 빼서 그래… 근력좀 빠지고 적응하고 붓기 빠지고 이럴려면 시간 좀 필요하고.. 인바디한 무게를 보고 체지방 근육 이런거 괜찮은지를 보자… 무게만 보고 그럴거면 뼈를 빼면 확 가벼워지는데 그게 다이어트임..? 근육도 있어야되고 필요한데.. 운동 하면서 뺐다는 사람이 왜그러냐ㅠ 건강하게 살자