직장인 현실 다이어트 성공임 🤭🤭🤭 살 잘 빠짐

평일엔 일하면서 꼬르르걱리면 쪽팔리니까 아침 점심은 안가리고 진짜 막먹음.  대신 간식 좀좀따리 안먹어 (소화시킬시간을 충분히 주는갓) 

저녁은 차 콤부차 제로음료로 대체 (액체류) 도저히 배고프다 싶으면 오이 먹어줌 (난오이좋아함) 

주말엔 점심 저녁만 먹음 둘 다 다이어트식으로 만약 배달음식 먹고싶으면 덜어서 쬐끔먹기+유산소 러닝머신1시간

간헐적단식이라 생각하면됨

[익인1]

쫌쫌따리 안먹은게 진짜 대단하다 어캐참어그걸

[익인2]

맞는말이다 어렵지만 저렇게해야 그나마 빠짐

[익인3]

진짜 직장인 다이어트는 간식 안먹기임.. 점심먹고 퇴근 때까지 커피 외 안 먹기
ㄹㅇ개개개개힘든

[익인4]

저녁 대체가 젤 빡셈.. 보상심리 도져서 저녁에 폭식하게 돼

[익인5]

ㅇㅈ

[익인7]

ㄹㅇ

[익인6]

저녁 안먹기가 개빡세 난 차라리 아침점심 굶는게 쉬운데 회사다니면 점심 따로먹기 빡세더라ㅜ히

[익인8]

저녁 안 먹고 자버리면 됨

[익인9]

저녁 거르면 진짜 배고파 잠 안와서 저당 음료 이런거 마심

[글쓴이]

나도 굶으니까 속아프더라

[익인10]

평일에 아침에 운동가고 식단하는데 주말에 폭식해서 현상유지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주말에 어케 참아ㅠㅠㅠㅠ

[익인11]

간식 오늘도 세 번 먹었는데
내일부터 안 먹어야지

[익인12]

난 저렇게 하고싶어도 빈속에 콤부차 제로음료 이런것만 마시면 속쓰리고 난리남ㅜㅠㅠ

[익인13]

단쉐로 먹어봐 단백질 먹으면 포만감 생겨서 괜찮음