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다이어트 중인데 운동 못해도 주 4~5회는 해야할까?1

l조회 16
주 3~4일 1시간 반(근력 50분 유산소 40분) 정도 하는데 검색해보니까 다들 주 5~6회 정도 하는 거 같더라고... 나도 운동을 늘려야 하나 올해 안으로 51->46까지 목표라
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익인1
ㅇㅇ
4시간 전
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